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川南在线 发布时间：2023-06-28
早上，小伙伴是被热醒的吗？一大早就能感受到泸州的火热。
近两天，泸州的天气让人直呼受不了，纳溪天仙最高气温竟达43.7℃。夏季气温高且又潮湿、闷热，此时容易导致湿热毒邪入侵，诱发肝病，而本身肝不好的人，在此时更应该好好养肝。
汪静
教授
主任中医师
大内科副主任兼肝胆病科主任
硕士研究生导师，全国优秀中医临床人才、全国肝胆病咨询专家、四川省名中医、四川省中医药管理局学术技术带头人、四川省首批优秀中青年中医师、全国老中医药专家学术经验继承人。擅长中医、中西医结合治疗病毒性肝炎、肝硬化、脂肪性肝病、酒精性肝病、自身免疫性肝病、肝癌及胆囊炎、胆囊术后综合症等肝胆疾病及内科疑难杂病。
城北门诊时间：周一、三、五上午
炎炎夏日如何养肝护肝？
少喝酒，多喝水
肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外，多补水有利肝脏排毒，而过度喝酒会对肝脏造成伤害。
保证足够的睡眠时间
晚上11点到凌晨3点，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升。除了晚上睡眠充足外，白天也应该适时休息，例如中午睡个午觉等。
适量运动
“冬练三九，夏练三伏”。夏季运动可以排湿气，也可以将毒素通过汗液排出体外。不过夏季最易伤元气，在运动的选择上，要量力而行。
尽量避免在阳光下运动，不要选择剧烈运动，应选择舒缓的有氧运动，例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等。运动时间也不宜过长，运动后注意补充水分。
药食同源，食疗护肝
三伏天，天气闷热，阳气在外，阴气内伏，中焦脾胃功能低下，而人体能量需求量大，食疗调理上，首选粥羮和汤水，少吃生冷、冰冻的食物。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、鱼、鸭肉等。
炎炎夏日，不妨自制一杯款消暑茶饮！
5款消暑茶饮推荐
三豆饮
材料：赤小豆、黑豆、绿豆各50克，冰糖适量。
做法：洗净加水适量，大火煮沸后小火煲至豆子软烂，再加冰糖调味，放温后饮用，可以替代茶饮。
功效：祛湿、清热、清肝火、益肾。
清热养肝茶
材料：杭白菊、金银花、决明子、枸杞子各适量。
做法：上述材料洗净，加水煮30分钟，代茶饮。
功效：平肝明目、养肝护肝、清热解毒，适用于肝火旺盛人群。
佛手麦芽山楂茶
材料：佛手10克，麦芽15克，鲜山楂6克。
做法：将三味药加入养生壶中，冷水浸泡5分钟，煮开，待能闻到佛手的香气时，停止加热，稍微晾凉后即可饮用。
功效：消食祛湿、疏肝利胆。适合喜欢肉食、易怒的人群。
百合红枣酸枣仁茶
材料：百合30克，大枣7枚，酸枣仁15克。
做法：三药浸泡一会，煮水，水开后慢火30-40分钟，每天可以喝2-3次。
功效：养心安神。适合情绪低落或心烦、睡眠差的人群。
橘皮竹茹水
材料：竹茹10克，橘皮10克。
做法：放在锅中煮一下或者用热水沏一下，每天代茶饮。
功效：饮利脾胃、祛湿热。适合平素口味重，有口气，时常腹胀，脸上油光重、舌苔厚腻或大便干燥的人群。
肝胆病科简介
科室主要针对慢性病毒性肝炎、肝硬化及其并发症、脂肪性肝病、酒精性肝病、自身免疫性肝病、肝癌及胆囊炎、胆囊术后综合症等肝胆疾病开展中医、中西医结合治疗和研究，主攻病种为肝硬化和原发性肝癌。中医药联合微创技术（肝脏介入、微波消融、冷冻消融等）治疗原发性肝癌、肝硬化顽固性腹水、反复上消化道出血及联合人工肝治疗肝衰竭等疗效显著。研制了愈肝颗粒、参仁活血颗粒、桂黄降脂颗粒、葛黄解酒颗粒、茵陈四苓颗粒、利肝舒颗粒等6种专科制剂。同时开展中药灌肠、艾灸、中药脐疗、中药贴敷等多种中医特色外治疗法。
住院部地址：第三住院大楼24楼
咨询电话：0830-2293885
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：李永鑫
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