【关注】都说你湿气重，到底重在哪里？

　　不精神、睡不醒、身体沉……那基本可以确定这是“湿人”本尊！

　　人们常说湿气不除，百病丛生！湿邪伤人隐蔽最初不显症状但渗透力强可逐渐使人五脏失调从而引发各种疾病

　　冯文战  副教授

　　副主任中医师，全科医学科·VIP病房·中医经典病房主任，擅长内科常见病、多发病及疑难杂症的中医药诊治。

　　城北门诊：周二上午、周四下午，周六全天

　　一套自测题，测测体内“湿”的程度，以下情况符合的记1分，不符合的记0分：

　　1、经常感觉乏力、嗜睡；

　　2、总觉得头晕或浑身酸痛；

　　3、胃口不好，吃一点东西就觉得胃里胀胀的；

　　4、早晨起来眼皮肿肿的，眼袋重；

　　5、饮食和作息没变，体重却明显增加；

　　6、小腿水肿；

　　7、舌苔厚腻，舌边常有齿痕；

　　8、总感觉脸上油腻不舒服；

　　9、大便不成形，容易粘马桶。

　　10、手上起小水泡，出现汗疱疹。
　　总分为1-4分的，说明体内有湿气；5分以上，说明体内湿气较重，得采取行动了。

　　湿气重的原因：
　　外因：泸州两江环绕，湿气弥漫。内因：阴盛阳虚型体质，脾胃虚弱，长期饮酒。

　　湿气重的表现：

　　1、舌苔常常表现为厚腻。

　　2、影响运动系统：四肢乏力，肌肉沉重酸痛。

　　3、影响消化系统：食欲差，容易反酸腹胀，消化不良，大便不爽，经常带有粘液，解完大便后可见许多粘液附着在厕所里，不容易冲走，甚至腹泻。有的表现为口角流大量口水。

　　4、影响神经系统：头晕、头沉重，甚至疼痛。精力差，容易昏昏欲睡，经常犯困。

　　5、影响皮、毛发：可见皮肤出油，长湿疹，痤疮。毛发容易油，怎么洗也洗不干净。容易出汗，颜面浮肿。

　　6、影响身体下部：可见双下肢浮肿，淋证，泄泻，妇女滞下，男性阴囊湿疹等。

　　7、易与其他邪气结合，如：湿气+热邪=黄疸、热淋；湿气+寒邪=胃痛、呕吐；湿气+风邪=风湿疼痛、风湿头痛等。

　　湿气重的调养：

　　生活方面避免长期居住或工作在潮湿的环境洗完头及时吹干不能穿尚未晾晒干的衣物

　　运动方面适当运动，排汗促进新陈代谢动则生阳，阳气一盛身体的湿气自然被蒸腾散发出体外

　　中医理疗

　　如拔罐、雷火灸、艾灸等能温阳通络，祛除湿气

　　饮食方面戒酒、戒除助湿之品如肥肉、甜食、烧烤油腻食物尽量避免食用生冷瓜果可多食用苋菜、冬瓜扁豆、薏苡仁、绿豆等

　　推荐药膳：

　　薏米加党参、山药、大枣熬粥以薏米为主除湿健脾党参、山药、大枣为辅助健脾除湿

　　若湿气太盛可服用三仁汤、参苓白术散补中益气丸等中成药

　　若湿久伤及肾阳可用肾气丸、右归丸补肾温阳，以化湿气

中医经典病房简介

　　中医经典病房是在国家中医药管理局中医传承创新工程项目要求下成立的临床科室，科室以继承发展传统中医经典理论为己任，以运用中医经典理论解决临床疑难、危重疾病为目的。在深入学习《易经》《道德经》等传统中国文化书籍，继承《黄帝内经》《伤寒杂病论》《神农本草经》、温病学派等历代医家学术思想的基础上，运用传统中医经典理论、方法，诊治临床疾病，在适宜病种的治疗上以“能中不西、先中后西、中西结合”为原则，患者的中医治疗参与率百分之百，具有简、便、效、廉的治疗效果。

　　目前科室开放病床60张（与全科医学科共用），配有中医特色治疗室，煎药室。科室拥有各级医疗技术人员16人，其中学术技术带头人3人，中医专家6人，中医医学博士2人。主攻病种：难治性发热、慢性阻塞性肺疾病及呼吸衰竭，心力衰竭、难治性水肿。擅长运用中医经方治疗咳嗽、气喘、发热、头痛、胃脘痛、水肿、失眠等常见内科病症，擅长运用中医经典理论辨证治疗各种疑难杂症、多系统复杂疾病、精神类疾病及心身医学疾病。

　　中医特色诊疗技术：中药内服、中药膏方、中药灌肠、中药熏洗、中药雾化、中药离子导入、针灸、耳穴埋豆、穴位贴敷、热奄包、砭术疗法、烫熨疗法、火龙罐、盘龙督灸、中医药膳、中药茶包以及八段锦、太极拳等传统中医药技术项目，内调外治，针药共用，防治结合，全方位、多途径促进疾病康复。

　　联系电话：0830-2583162/2523335

　　住院部地址：城北院区第二住院大楼20楼

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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