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川南在线 发布时间：2024-02-12
过年了，零食吃到停不下来，花生、瓜子、各种坚果，还有必备的砂糖橘……可是吃多了也会遭起，不是口腔溃疡，就是嗓子痛。
每当这个时候，家里的长辈就会说：“这是上火了”。那么，到底什么是“上火”呢？又该怎么预防？
今天就来看看不同症状代表什么“火”，并教你科学去火。
冯文战
副教授
副主任中医师
全科医学科·VIP病房·中医经典病房主任，擅长内科常见病、多发病及疑难杂症的中医药诊治。
城北门诊：周二上午、周四下午，周六全天
我们常说的“上火”，属于中医的热证范畴，可以分为实热和虚热，也就是实火和虚火。
身体上火可以分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火，根据实火、虚火的不同，可以采用不同的去火方式。
一、心火看脸
心火亢盛的人群，脸上易长疖子、易生痘、长痤疮、起粉刺及出油等，还会出现心烦、失眠、口舌生疮、小便黄赤等一系列问题。
1.虚火：主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。
【对应方法】用麦冬泡水代茶饮，也可以喝麦冬水果茶，还可选择银耳、百合、荷叶等调补。
2.实火：表现为面红目赤、口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
【对应方法】可以食用莲藕、苦瓜、荷叶、百合、西瓜、马齿苋、莲子心茶、竹叶茶等。
二、肝火看眼
肝火过旺时，眼睛容易出现症状。主要表现为眼睛红肿、灼热、疼痛、干涩、眼结膜充血、分泌物增多、流泪和视物模糊等，还可伴有烦躁、易怒、两侧肋部疼痛、口苦和便秘等不适感。
1.虚火：眼睛干涩、头晕目眩、手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
【对应方法】枸杞菊花泡水代茶饮。
2.实火：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口苦，大便干燥。
【对应方法】菊花苦瓜泡水代茶饮。
肝火过旺的人，不宜吃辛辣、过腻、煎炸食物，如羊肉、荔枝、榴莲、花椒等。调整情志、稳定情绪，保持心情舒畅有助于调节体内的肝火。
三、肺火看鼻
肺火旺盛时，可能会出现鼻孔干痛、鼻出血、鼻塞、鼻流黄涕等症状，同时还会伴随咽喉肿痛、咳嗽、咯黄黏痰等问题。
1.虚火：午后潮热、两颧潮红、干咳少痰、口干、声音沙哑、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、舌红、舌苔少等。
【对应方法】可食用百合、白萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳羹等。口燥咽干者可选择梨+冰糖+杏仁或川贝蒸煮服用，咽喉干音哑者可服用秋梨膏、橘皮蜂蜜茶。
2.实火：肺火无论实火还是虚火，均会出现咳嗽少痰、口燥咽干。肺实火体质常发热口渴、气粗烦躁、咽喉肿痛、便秘尿黄、鼻出血或咯血、舌红苔黄、脉率增快等。
【对应方法】白茅根、芦根、橘络煎煮服水。痰黄咳嗽者可选鱼腥草（或冬瓜子）+桔梗+杏仁蒸煮服用。
每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能帮助清洁肺部。
四、胃火看口
当胃气过旺时，会向上攻入口腔，容易引起牙龈红肿疼痛、牙龈出血、牙齿松动、牙龈溃疡等不适。同时，胃气过旺也会导致下消化道分泌液体不足，引发口苦、口渴、口腔溃疡、口臭等问题。
1.虚火：主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。
【对应方法】可适量吃些小麦、牛奶、银耳、猪肉、鸭肉、梨汁等。
2.实火：上腹部不适，伴有多食易饥、口干口苦、舌苔黄腻、大便干结、牙痛、牙龈出血、口气臭热、牙龈红肿或溃烂等。
【对应方法】实火的日常饮食适宜吃些丝瓜、白菜、苦瓜、茄子、芹菜、黄瓜、豆腐、苹果等。
中医认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗，但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
五、肾火看耳
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
【对应方法】可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。平时可按摩太溪、涌泉二穴（如图）。
中医经典病房
中医经典病房主攻病种：难治性发热、慢性阻塞性肺疾病及呼吸衰竭，心力衰竭、难治性水肿。擅长运用中医经方治疗咳嗽、气喘、发热、头痛、胃脘痛、水肿、失眠等常见内科病症，擅长运用中医经典理论辨证治疗各种疑难杂症、多系统复杂疾病、精神类疾病及心身医学疾病。
中医特色诊疗技术：中药内服、中药膏方、中药灌肠、中药熏洗、中药雾化、中药离子导入、针灸、耳穴埋豆、穴位贴敷、热奄包、砭术疗法、烫熨疗法、火龙罐、盘龙督灸、中医药膳、中药茶包以及八段锦、太极拳等传统中医药技术项目，内调外治，针药共用，防治结合，全方位、多途径促进疾病康复。
联系电话：0830-2583162/2523335
住院部地址：城北院区第二住院大楼20楼
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：游江
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