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川南在线 发布时间：2025-01-04
加班工作，熬个夜
沉迷游戏，熬个夜
刷剧看片，熬个夜……
准备睡了，可能还得再抱着手机
看看朋友圈、刷个视频
就是舍不得睡
你知道吗？
你能熬
可你的甲状腺却“熬”不动了
熬夜半年 脖子都粗了
小吴今年28岁，是一名网络主播。大概一个月前，她出现了明显的疲劳感，全身乏力，特别爱睡觉，还发现有脱发的情况，并且月经也变得不规律，不仅延后，量也减少了。她在当地医院做了一次体检，也没发现什么明显问题。
可一个月过去了，小吴发现症状都在，更可怕的是，她发现自己的脖子变粗了。
小吴的工作时间是每天晚上6点到凌晨2点，这种情况已经有半年了。她白天还有一份工作，工作强度大到已经让小吴出现了焦虑情绪。
综合小吴的症状，医生考虑其甲状腺出了问题，检查结果显示：甲状腺激素明显下降，而促甲状腺激素显著升高，是典型的甲状腺功能减退症。
同时，甲状腺彩超提示小吴双侧甲状腺结节，为III类。
医生为小吴进行了药物治疗，以补充甲状腺激素，并嘱咐其避免熬夜，作息规律，且多休息。
尚忠明 教授
主任医师
乳腺·甲状腺·血管外科副主任（主持工作）
擅长乳腺癌的系统化治疗、巨大动脉瘤的根治性切除、动脉硬化闭塞、血栓闭塞性脉管炎的中西医结合治疗、甲状腺癌的根治性切除、甲状腺瘤的微创手术和甲亢的内分泌治疗等。
城北门诊时间：星期二全天
No.1甲状腺的重要性
甲状腺位于我们的颈部，它分泌的甲状腺激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等都起着至关重要的作用。
正常的甲状腺功能可以维持我们身体的各项生理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问题，就会引发一系列的健康问题。
No.2熬夜对甲状腺的危害
影响甲状腺激素的分泌
熬夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内分泌器官之一，其激素的分泌也会受到影响。
长期熬夜可能会使甲状腺激素分泌过多或过少，从而引发甲状腺功能亢进或减退。
降低免疫力
睡眠是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免疫力下降。
而免疫力低下又会增加甲状腺疾病的发病风险，因为免疫系统的异常可能会攻击甲状腺，导致甲状腺炎等疾病。
加重心理压力
熬夜往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力会进一步影响内分泌系统的平衡。长期处于高压力状态下，甲状腺更容易出现问题。
No.3甲状腺发出的“求救信号”
颈部肿块
如果你在颈部摸到一个肿块，可能是甲状腺结节。
甲状腺结节有良性和恶性之分，虽然大多数结节是良性的，但也不能掉以轻心。如果结节较大或生长迅速，应及时就医进行检查。
声音嘶哑
甲状腺疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持续时间较长，且没有其他明显的原因，应考虑甲状腺问题。
吞咽困难
当甲状腺肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及时就医，进行进一步的检查和诊断。
体重变化
甲状腺激素对新陈代谢有重要影响。
如果甲状腺功能亢进，身体的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。
如果你的体重在短时间内出现明显变化，应考虑甲状腺问题。
情绪变化
甲状腺功能异常也会影响人的情绪。
甲亢患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。
如果你的情绪出现明显变化，且排除了其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。
No.4如何保护甲状腺
·保持良好的作息习惯
尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。每天晚上最好在 11 点之前入睡，养成规律的作息时间。
·合理饮食
饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的摄入量，避免过多或过少。
·减轻心理压力
学会放松自己，通过运动、冥想、瑜伽等方式减轻心理压力。保持良好的心态，对预防甲状腺疾病也非常重要。
·定期体检
定期进行甲状腺功能检查和颈部超声检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。
温馨提示
总之，每一次熬夜都是对甲状腺的一次伤害。我们要重视甲状腺的健康，养成良好的生活习惯，及时发现甲状腺发出的“求救信号”，保护好我们的甲状腺。让我们一起为健康加油，远离甲状腺疾病的困扰。
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：肖昂
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