【分享】你盖被子的顺序，可能一直是错的！冬季最佳保暖指南→

　　什么样的被子更适合你呢？冬天如何盖被子保暖效果更佳？如何选出适合自己体质的被子？

　　常见的不同种类被子的特点

　　蚕丝被

　　优点：吸湿透气、亲肤贴身、恒温保暖。

　　缺点：保养麻烦、价格较贵、容易被压实保暖性变差，因此需要经常晾晒恢复蓬松。

　　棉被

　　优点：棉纤维天然卷曲，吸湿透气、柔软舒适、不易产生静电，保暖效果优良。

　　缺点：用久了容易板结变硬，过几年就需要翻新一次。

　　化纤被

　　优点：化学纤维可以加工成各种特殊结构，以达到导湿、快干、保暖等性能，且不易滋生细菌。

　　缺点：秋冬季节很容易产生静电。

　　羽绒被

　　优点：保暖王者，轻盈透气，不易板结变硬、使用寿命长。

　　缺点：不够贴身、容易吸附灰尘、“钻绒”易致敏、价格高昂。

　　羊毛被

　　优点：比棉花保暖、吸湿排汗、恒温舒适、可加深睡眠时间。

　　缺点：收藏不当容易招致虫蛀，使用不善，羊毛被会出现掉毛问题，影响正常使用。

图片来源：pixabay

　　不同种类被子的适宜人群

　　易过敏体质宜选棉被、蚕丝被。因为它们柔软、吸湿性强，在使用的过程中，不会因为静电而吸附灰尘、细菌等细小颗粒，从而减少过敏物质的堆积；

　　多汗、体热体质宜选化纤被、羽绒被。吸湿性、透气性好；

　　惧寒、体弱体质宜选舒适保暖的羊毛被、轻盈保暖不压身的羽绒被。注意哮喘患者忌用羽绒被；

　　老年人宜选蚕丝被、羽绒被。因为老人血液循环速度慢，还有可能患有慢性心血管疾病，蚕丝被和羽绒被能避免造成压迫感；

　　婴幼儿宜选蚕丝被。婴幼儿多汗皮肤娇嫩，身体免疫力相对较差，呼吸系统还在发育阶段，不宜盖过重的被子；

　　孕妇宜选羽绒被，避免造成压迫感；

　　冬天南方更适合盖羽绒被、化纤被；

　　冬天北方更适合盖棉被、蚕丝被；

　　容易呼吸不畅、心血管疾病患者不宜选棉被。棉被越重，越不容易透气，可能会压迫胸部，厚被子压迫感强；

　　皮肤干燥的人不宜选化纤被，容易造成皮肤粗糙、脱屑。

　　被子怎么盖更暖和？

　　1　棉被——毛毯——人 

　　如果先盖毛毯再盖棉被，这样保暖效果会比较差。

　　这是因为如果先盖毯子，毯子的纤维之间空隙少，蓄热后难以散热，被子的保暖效果就会被削弱。

　　2　毛毯——棉被——人

　　如果先盖棉被再压盖毛毯，这样保暖效果会稍好一些。

　　之所以先盖被子更保暖，是因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。

　　3　 棉被——人——毛毯 

　　如果身体下面铺着毛毯，身体上面盖着棉被，保暖效果会非常好。

　　因为棉被和毛毯都有蓄热效果，所以下铺毛毯、上盖被子的夹心盖法，可以达到为人体上下双重锁温的效果。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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