9月20日世界爱牙日 | 别等疼了才看牙！口腔里的小问题，真的拖不起

　　牙齿不疼不痒，就等于没毛病？

　　刷牙出点血、喝冰饮有点酸，都算不得大事，忍忍就过去了，犯不上特意跑口腔科。

　　直到牙疼起来彻夜难眠，脸肿得吃不下饭，才慌着去挂号，这时往往已经错过了最简单的治疗时机。

　　2026年9月20日是第38个“全国爱牙日”。今年的活动主题是“健康口腔 健康生活”，年度副主题为“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”，重点关注儿童和老年人口腔健康，推动口腔健康与全身健康协同促进。以下几个最容易忽略的口腔常识，花几分钟看完，护牙少走很多弯路。

这两个常见误区，别再踩了！

　　1、刷牙出血不是“上火”，是炎症信号

　　这是牙龈炎常见的早期表现。牙菌斑持续刺激牙龈引发炎症，才会一碰就出血。如果放任不管，炎症会向深层蔓延，发展成牙周炎，一步步造成牙龈萎缩、牙槽骨吸收，最后牙齿松动脱落。

　　2、蛀牙不疼，不代表不用补

　　龋齿的发展是悄无声息的。早期浅龋只蛀在牙釉质层，没有任何痛感；当感觉到疼时，细菌已经蛀穿到牙神经，这时简单补牙往往已经不够，可能需要做根管治疗，既花钱又遭罪。

日常护牙，抓住这两点

　　1、刷牙：刷够2分钟，别漏内侧

　　推荐巴氏刷牙法：牙刷与牙面呈45°朝向牙龈，小幅度水平震颤，逐颗清洁。每次至少2分钟，牙齿内侧、咬合面都要刷到，别只刷外侧“门面”。

　　2、甜饮别频繁喝，喝完别立刻刷牙

　　奶茶、可乐、果汁等含糖酸性饮料，频繁小口喝比一次喝大量更伤牙。喝完建议先用清水漱口，半小时后再刷牙，避免软化的牙釉质被磨损。

出现这些情况，别硬扛，及时就诊

　　1、牙龈反复红肿、出血，超过1周没好转；

　　2、牙齿对冷热酸甜持续敏感、刺痛；

　　3、经常塞牙、有顽固性口臭；

　　4、牙齿出现黑洞、自发疼痛或松动。

医学指导

　　李颂

　　副主任医师

　　四川大学华西口腔医学院毕业，致力于复杂根管治疗术，美学修复，种植牙，以及各类青少年和成人错合畸形矫治等。

（来源：合江县中医医院）

编辑：李永鑫

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