石榴：不要再言过其实，我不能抗衰、替代降压药，治疗……

　　大家好，我是石榴。

　　秋风起时，我就身披红袍亮相了。大家看我籽似玛瑙，酸甜适口，都很喜欢我。

　　但最近几年，我实在 “压力山大”。

　　一旦出现，就有人说我能美白抗衰，是血管清道夫、护心神果，能消斑块、替代降脂药……硬生生把我从一个普通的应季水果讲成能治心血管病的“万能神药”。

江云东

　　今天，我郑重邀请西南医科大学附属中医医院心血管内科副主任江云东教授帮我好好澄清一下。

　　门诊也会有患者在问：“网上说吃石榴可以消融血管斑块，有冠心病、高血压，是不是可以多吃石榴少吃药？”

　　不可否认，石榴确实自带养护心血管的“天赋”。

这只是加分项，绝非治病特效药

　　从中医角度来讲，石榴味甘、酸，性温，酸甘化阴，能够生津润燥、调和气血。秋季养生讲究“少辛增酸”，石榴十分契合秋季的养生思路。

　　石榴含有安石榴苷、花青素、鞣花酸等多种多酚类抗氧化物质，同时富含钾元素。

　　我们的血管，就像家里的水管，常年被自由基、高血脂、炎症慢慢侵蚀氧化，久而久之血管内壁受损，脂质堆积，就会形成斑块、硬化、堵塞，诱发高血压、冠心病等心血管问题。

　　而石榴自带的抗氧化成分，能帮人体清理多余自由基，减轻血管氧化损伤、保护血管内皮、轻微缓解血管慢性炎症，延缓血管老化硬化。丰富的钾元素，能促进体内多余钠元素排出，帮助平衡血压，轻微降低血液黏稠度。

　　但食物中的有效成分含量有限，经过人体消化吸收之后，作用更是大打折扣，它可以作为心血管人群健康饮食的加分项，却绝不能顶替药物。

　　是的！我只是一颗水果，我所有的作用，只是辅助，仅此而已！

心血管人群吃石榴

　　优选新鲜石榴直接食用果肉，不推荐市售石榴汁，果汁滤掉膳食纤维，糖分浓缩，不利于血糖、血脂管控。

　　适量即可，1个足够。胃酸过多、糖尿病患者需格外节制。

　　高血压、冠心病、高血脂患者，谨遵医嘱规范服药，切勿用石榴代替药物。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

关注川南在线网微信公众号
长按或扫描二维码 ，获取更多最新资讯 其他