【扩散】按一按身体上的这几个穴位，去水肿！轻松瘦几斤？

　　减肥的集美们，每天起床一定会小心翼翼站上体重秤，常常是“满心期待”站上去，瞬间崩溃跳下来。

　　体重飙升、内心绝望！

　　不过，先别急，长的不一定是真的肥肉，也可能只是水肿了。

　　消除水肿，轻松瘦几斤不是梦

　　西南医科大学附属中医医院针灸·康复科主任陈贵全教授介绍：

　　无论身体哪个部位水肿，不管是脸、眼部、还是四肢，跟体内的水分代谢有很大关系。

　　一般而言，女性比男性容易水肿，胖的比瘦的容易水肿，年龄大的比年龄小的更容易水肿。

　　综上所述，熟龄的微胖女性是最容易水肿的类型。

　　按一按身体上的这几个穴位，消除水肿，轻松瘦一圈！

　　1、攒竹穴——消除脸部浮肿

　　位置：面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处。方法：用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴，旋转按揉3~5分钟。

　　2、天突穴——消除脸部浮肿

　　位置：两锁骨中间、胸骨上窝正中处。方法：用食指每隔两秒轻压一次，连按10次为宜。此穴不宜重压，指法切记轻柔。

　　3、颊车穴——打造瓜子脸

　　位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑凹陷处。方法：先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉，再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴，每天操作约10~20次。

　　4、肾俞穴——减少身体浮肿

　　位置：腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处。方法：双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30~50次。

　　5、外关穴——瘦手臂

　　位置 ：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。方法：拇指按压3~5分钟。

　　6、风市穴——减粗腿

　　位置：人体大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。方法：用拇指关节按压，圈状按摩3~5分钟。

　　7、胃点穴——减少脂肪堆积

　　位置：位于右耳耳廓中央。方法：用食指按压3~5分钟。

　　陈贵全

　　教授，针灸·康复科主任，硕士生导师，四川省中医药技术与学术带头人，全国中医药急救先进个人，擅长中西医结合治疗颈肩腰腿痛、骨与软组织肿瘤、老年性骨病、创伤性骨折、儿童骨折、股骨头坏死、褥疮溃烂、类风湿性关节炎、骨关节炎、脊髓损伤、骨关节损伤、中风偏瘫、脑瘫、颅脑损伤康复等疾病。尤其擅长中西医结合“三部疗法——保守、微创、手术”颈肩腰腿疼、类风湿及骨关节炎、肌痉挛。

　　城北门诊时间（321诊室）：周三、五全天

　　第二住院大楼506：周二上午  

　　电话：15196087234

　　（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：成欣

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