【警惕】左侧卧位睡觉会压迫心脏？这几类人要注意！

　　睡觉是每天必不可少的事情，人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，总听人说左侧卧位睡觉会压迫心脏，事实真的是如此吗？

　　潘洪

　　教授 主任中医师

　　大内科副主任、NICU+CCU副主任

　　擅长采用中西医结合诊治心脑血管疾病：冠心病、高血压病、中风偏瘫、顽固性心力衰竭、各种心律失常、头晕头痛及失眠等，开展了心脏介入诊疗技术，行冠心病诊疗及心脏起搏器植入等。

　　城北门诊时间：星期三下午；星期四、日上午

　　水井沟门诊时间：星期一下午

　　对于普通人来说，心脏是被坚韧的心包、肋骨、肌肉牢牢的包围、支撑并保护起来的，不会轻易受到任何方向的压迫。

　　左侧卧位及右侧卧位都不会影响心脏的功能，但对于某些特殊人群的确需采取不同的睡姿。

　　1、心力衰竭患者
　　由于心衰后心脏不能很好地将静脉回心血量排出心脏，导致体肺循环淤血，加重心衰。
　　为减少回心血量降低心脏负担，建议采用高枕卧位或半卧位，急性心衰发作时可采取坐位，减少回心血量，以减轻心衰。

　　2、孕妇
　　妊娠会导致子宫右旋，右侧卧位容易压迫右侧输尿管，引起右肾盂肾炎。
　　平卧位易压迫腹主动脉及下腔静脉，影响血液的供应及回流。
　　左侧卧位则可为胎儿提供更多的血氧，故孕妇最适合左侧卧位休息。

　　3、颈椎病患者
　　患有颈椎病，为了减轻颈椎的负担，使颈部肌肉充分休息，一般建议仰卧位为主。
　　可以用一些前高后低的枕头，需要注意的是，枕头需要托住脖子而不是托住头，从而保持颈椎的生理弯曲保护颈椎。

　　4、胃食管返流病患者
　　该病是由于胃内容物及胃酸反流入食管引起反酸、烧心等一系列症状。
　　将头部抬高15-20°，同时保持左侧卧位，可明显减少胃内容物及胃酸的反流。

　　5、下肢静脉曲张患者
　　静脉曲张患者在睡觉时应该垫高双下肢，以保持双下肢高于心脏平面，同时可以将膝关节以下用棉被或气垫垫高30°，使双下肢及平面形成压力差，以减轻静脉曲张。

　　（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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