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【扩散】天气变冷,还可以用冷水刷牙吗?

百科川南在线  发布时间:2022-10-08

  很多人都习惯用冷水刷牙,但现在天气一天比一天冷,还可以用冷水刷牙吗?

  医学指导:口腔科  余树容  副教授

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  副主任医师,口腔科副主任(主持工作),擅长现代根管治疗术、前牙变色的美容贴面修复术、现代直丝弓矫治技术及自锁托槽矫治术、隐形矫正技术,全瓷牙冠美容修复、全瓷嵌体及髓腔固位冠修复、各种复杂活动义齿、全口义齿修复、颌面部清创美容缝合术、高难度阻生牙拔除术、口腔齿槽外科常规手术、口腔牙种植手术等。

  城北门诊:周一、三、五、七全天

  在夏天,水温不低对牙齿没什么刺激,但冬天水温比体温低很多,用冷水刷牙对牙齿不好。

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  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,同时也不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

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  牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右,建议刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

  除了冷水刷牙,这些行为也可能伤害牙齿!

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  一、使劲太大

  刷牙力量太大,可能伤害牙齿。建议200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一个苹果的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

  二、时间不对

  大多数人早起刷牙后吃早餐。牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是吃到了肚子里。建议起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙是最健康的。

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  三、时间太短

  刷牙的目的不仅是清除食物残渣,最主要是消灭牙菌斑。据相关数据显示,中国人每次刷牙的平均时间为59秒,对完全彻底地清理口腔是不够的。建议刷牙时间不少于2分钟。

  四、横着刷牙

  横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙齿颈部楔形缺损、牙龈损伤等问题。建议巴士刷牙法(上面的牙齿往下刷,下面的牙齿往上刷,咬合面要来回刷)。

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  五、牙刷大小不合适

  每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,刷牙时不够灵活,牙刷太小,无法完成大面积的口腔清洁工作。建议选择牙刷头大小约等于2颗牙齿的宽度的牙刷。

口腔科简介

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  西南医科大学附属中医医院口腔科设有口腔内科、口腔外科、口腔修复科、口腔正畸科、口腔种植科、儿童牙科等亚专科。开展了全口治疗义齿修复新技术、现代镍钛根管治疗术、美容超薄全瓷贴面、全瓷嵌体修复、全瓷冠桥修复技术、精品全瓷美容牙冠修复术、黄牙和变色牙冷光美白术、进口玻璃离子水门汀及3M树脂材料牙体充填术、现代固定直丝弓矫治技术、自锁托槽矫治技术、 隐形矫治技术、颌面部软硬组织损伤的专科处理、种植义齿修复等技术。

  地址:城北门诊4楼

  电话:0830-2516302

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(来源:西南医科大学附属中医医院)

编辑:李永鑫


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