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川南在线 发布时间：2022-01-06
小寒大寒，冷成冰团。
2022年1月5日是小寒节气，也是二十四节气中的第23个节气。小寒以后，气温急剧下降，冷气积久而寒，标志着一年中最寒冷的日子就要到来了。
中医认为“血遇寒则凝”所以小寒节气养生要注意防寒和驱寒
医学指导：肝胆病科 魏嵋 教授
主任中医师，硕士研究生导师，留日归国访问学者。四川省有突出贡献的优秀专家、四川省名中医、四川省中医药管理局首届学术和技术带头人。长期从事中西医结合内科医、教、研工作，擅长中医、中西医结合治疗慢性乙肝、脂肪肝、自身免疫性肝病、胆囊疾病、酒精性肝病、肝硬化、肝癌等肝胆疾病及常见内科疑难杂病。
城北门诊时间：周二、四、五上午
三防
一防头颈寒
小寒时节保暖是第一要务，尤其要注意头颈部保暖，外出记得穿高领衣服，戴围脖、帽子等保护头颈。
二防身受凉
腹部有连接上下枢纽的重要穴位，如神阙、气海、关元穴等，腹部保暖除了要注意穿着外，也可两手搓热后进行按摩。
三防脚不暖
寒从脚下起，每天泡脚，可以起到较好的驱寒效果，还可以促进睡眠，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中煮成水，再倒入温水中泡脚使用。
四补
一补气：
易冒虚汗、易疲乏、身体虚弱者等人群宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山、五味子等补气，泡水或炖肉食用均可。
二补血：
头昏眼花、面色苍白等人群宜用当归、熟地、白芍和首乌等补血，泡水或炖肉食用均可。
三补阴：
夜间汗多、手足心热等人群宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、白木耳等补阴，泡水或炖肉食用均可。
四补阳：
手足冰凉、腰酸怕冷等人群宜炖服核桃、栗子，或用韭菜、茴香等泡水或炖服均可。
小寒养生食疗方
八珍鸡汤
【材料】当归10克，川芎5克，白芍8克，熟地15克，人参3克，白术10克，茯苓8克，炙甘草5克，老母鸡一只。
【做法】将鸡用水洗净后，和中药材一起入锅内，加入少许料酒和适量清水，大火煮开，转为小火炖煮3小时左右，待肉煮熟即可食用。汤肉同吃，煮软的药材也可食用，无需加盐。
【功效】益气补血，主治气血两虚证。
【适宜人群】病后虚弱、各种慢性病，以及妇女月经不调等属气血两虚证。
当归生姜羊肉汤
【材料】当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
【做法】将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，食肉喝汤。
【功效】健脾补血 祛寒强身
【适宜人群】腹胀冷痛，手足冰冷，体虚所致的月经不调、痛经，风湿关节炎，跌打损伤之机体疼痛不适，体虚怕冷者。
肝胆病科简介
肝胆病科为国家中医区域（肝病）诊疗中心建设单位、国家中医药管理局十二五重点专科、第二批国家中医临床研究基地拓展病种（原发性肝癌）研究承担科室、国家中医药管理局重点学科（中西医结合临床）亚学科、国家药物临床试验机构专业组（中医消化肝病）、四川省中医药管理局首批重点专科、四川省中医药重点学科（中医肝胆病学）、四川省积病（原发性肝癌）中医药防治中心。中国民族医药学会肝病分会副会长单位、中国药物协会肝病药物研究专业委员会副主任委员单位、泸州市中西医结合学会肝病专业委员会主任委员单位，硕、博士培养科室。
有开放床位60张，在职医护人员43人，其中，硕、博士生导师5名，硕、博士15名。有全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师2名，全国名老中医药专家继承人2名，四川省“十大名中医”1名，全国优秀中医临床人才1名，全国肝胆病咨询专家1名，四川省中医药管理局学术技术带头人3名，四川省名中医3名，四川省首批优秀中青年中医师1名，四川省有突出贡献专家1名。科室拥有国家中医药管理局名老中医传承工作室2个，四川省十大名中医工作室1个，四川省名中医工作室2个，四川省流派工作室1个（在建）。拥有四川省中医药二级实验室“肝脏生物化学实验室”。与中国肝炎防治基金会联合建立了川南首家“爱肝一生”健康管理中心。2019年成为全国首批8家中国肝脏肿瘤微创治疗规范与临床应用项目合作单位之一。
主要针对慢性病毒性肝炎、肝硬化及其并发症、脂肪性肝病、酒精性肝病、自身免疫性肝病、肝癌及胆囊炎、胆囊术后综合症等肝胆疾病开展中医、中西医结合治疗和研究，主攻病种为肝硬化和原发性肝癌。中医药联合微创技术（肝脏介入、微波消融、冷冻消融等）治疗原发性肝癌、肝硬化顽固性腹水、反复上消化道出血及联合人工肝治疗肝衰竭等疗效显著。研制了愈肝颗粒、参仁活血颗粒、桂黄降脂颗粒、葛黄解酒颗粒、茵陈四苓颗粒、利肝舒颗粒等6种专科制剂。同时开展中药灌肠、艾灸、中药脐疗、中药贴敷等多种中医特色外治疗法。
科室秉承“医患共济，肝胆相照”的服务理念，为患者提供集医疗、预防保健和健康管理为一体的全方位服务。
咨询电话：0830-2293885
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：李永鑫
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