伤肾排行榜，你中了几条？赶紧自查

　　2026年3月12日，第21个世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。

　　为响应世界肾脏日的号召，提高公众对肾脏疾病的认识和了解，促进肾脏健康的宣传和普及，西南医科大学附属中医医院肾病科将举行义诊活动和科普讲座。邀请广大市民朋友积极参与，共同关注肾脏健康。

　　义诊活动：

　　时间：3月12日（明天）9:00-10:30

　　地点：城北院区门诊大厅

　　科普讲座：

　　时间：3月12日14:30 -15:00

　　地点：城北院区第三住院大楼23楼学习室

　　四川省名中医、肾病科主任张琼教授也提醒大家关注肾脏健康，定期检查，通过尿常规、血肌酐、肾脏彩超等，及时发现肾脏疾病，尤其是高风险人群，要做到早诊断、早治疗。

哪些是肾脏疾病高风险人群？

　　1.慢性病患者

　　尤其是糖尿病、高血压患者，长期血糖、血压控制不佳会持续损伤肾血管，是诱发慢性肾病的首要因素；

　　2.肥胖人群

　　肥胖会加重肾脏负担，诱发肥胖相关性肾病，且易合并“三高”加剧肾损伤；

　　3.有肾病家族史者

　　肾病具有一定遗传倾向，直系亲属患病者，自身患病风险显著升高；

　　4.长期用药人群

　　长期服用止痛药、部分抗生素、不明中药或保健品等，可能损伤肾脏；

　　5.其他人群

　　长期熬夜、高盐饮食、过量饮酒、反复尿路感染及60岁以上老年人，也需警惕肾病风险。

“伤肾”排行榜，你中了几条？

　　1.肥胖

　　肥胖同时引起的代谢性疾病如高血压、高血脂、高血糖等会进一步损害肾脏功能。

　　2.高血压

　　高血压患者中慢性肾病患病率为27.1%，长期高血压会增加肾小球内毛细血管压力，引起肾血管病变，进而导致肾功能受损。

　　3.高血脂

　　高脂血症患者中慢性肾病患病率为26.8%。高脂血症会引起患者肾脏毛细血管内皮损伤，持续性高脂血症可促进和加重肾脏纤维化进程。

　　4.糖尿病

　　糖代谢异常者中慢性肾病患病率为50.5%，糖尿病肾病起病隐匿，一旦进入大量蛋白尿期后，进展至终末期肾病的速度大约为其他肾脏病变的14倍。

　　5.高尿酸

　　高尿酸患者体内长期大量尿酸及其盐类沉积于肾脏，会导致肾脏的损害。

　　6.乱服药物及保健品

　　20%的成人急性肾衰是由药物引起，药物大多经过肾脏排泄，长期服药、不按医嘱用药或擅自服用保健品均可能会造成肾脏的损害。

　　7.吸烟

　　吸烟具有明显的肾脏毒性作用，可影响肾脏血流动力学和组织学结构，引起尿蛋白排泄率增高，进而损害肾功能，增加发生终末期肾病的风险。

　　8.熬夜

　　经常熬夜的人群发生慢性肾病的可能性是不经常熬夜人群的2倍。

肾脏不好的人都有这些表现

　　1.眼睑或下肢水肿

　　肾脏出问题，会导致水电解质调节功能受损，体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。

　　2.泡沫尿、血尿、尿量变化

　　尿液泡沫：如果蛋白质从肾脏漏到尿中，尿就会起许多泡沫。

　　尿色异常：可能是肾脏疾病的表现，与食物、药物也有一定关系，需要检查尿常规进一步明确。

　　夜尿频多：夜尿次数增多，是肾脏浓缩功能减退的早期表现之一，需要尽早至医院检查尿常规和肾功能。

　　3.高血压 

　　年轻人出现血压升高或者高血压患者的血压变得难以控制时，要警惕患上肾脏病。

　　4.腰痛

　　肾脏位于腰部，当肾脏出现炎症、结石等问题时，可能会导致腰痛。

　　5.贫血

　　中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血、乏力、头晕、面色苍白等症状，这与肾脏分泌的促红细胞生成素分泌不足相关。

　　6.恶心呕吐 

　　肾脏功能运行不顺，尿毒症毒素堆积过多时，也会出现胃口不好、食欲不振等症状，千万不要与消化科疾病混淆。

　　如果出现以上症状应及时就诊，做到早发现、早治疗。

　　张琼

　　肾病科主任

　　四川省名中医

　　教授   主任中医师

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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