【警惕】骑车上班“瘫”上大事，天冷千万别这么做

最近虽然天气冷，但有点太阳，所以胡女士坚持骑车上班，想着太阳不怎么刺眼就没防护，结果骑了几天开始眼睑痉挛，刚开始她还安慰自己是“跳财”，后来才发现面瘫了。随后胡女士辗转多家医院治疗，通过针灸、面肌康复操等方法，胡女士才逐渐恢复正常的面容。

医生提醒，近期气温持续走低，大家要注意保暖，避免冷风吹袭。如果感觉有一侧脸部肌肉发沉，睁眼费劲，应及时到医院进行检查。

罗婧

副教授

针灸·推拿·康复科副主任

擅长针灸与中药结合治疗胃肠功能紊乱、月经不调、孕前调理、失眠以及埋线调理等疾病的诊治。

面神经炎俗称面瘫、小中风，多是指特发性面神经麻痹，主要表现为患病一侧的耳内疼痛、眼睑闭合不全、面部僵硬、口角下垂、吃饭时漏饭、漏水、面颊和牙齿之间塞饭、不能鼓腮等，部分患者还会出现听觉过敏、味觉减退等症状。

面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫，中枢性面瘫通常由脑血管病等引起，还可以伴有语言障碍、偏瘫、偏身感觉障碍等症状；周围性面瘫又称亨特综合征或贝尔麻痹，是最常见的面神经疾病，大概占面瘫70%以上。

冬季气温低，面部神经容易受到寒冷刺激，导致局部血液循环不畅，面神经缺血水肿，从而引发面瘫。此外，冬季还是病毒活跃期，如流感病毒、带状疱疹病毒等可侵犯面神经，引起面神经炎，进而导致面瘫。

冬季如何预防面瘫

1、保暖：外出时做好面部防护，避免长时间让面部直接暴露于寒冷环境中。特别是在温暖室内出汗后立即出门时，更要注意防寒保暖。

2、合理饮食：按时进餐，多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉等食物，增强体质。

3、运动锻炼：适当运动可以提高人体自身的抵抗力，有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等都是不错的选择。

4、保持心情愉快：心理因素是引发面瘫的重要原因之一。因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

5、充足睡眠：足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力。

针对面瘫患者

西南医科大学附属中医医院针灸·推拿·康复科采用了独特治疗手段，如梅花针放血拔罐、面部推拿、针灸、穴位注射、揿针，以及超短波、穴位埋线、刃针、针刀治疗、面肌功能训练等，大大提高了治疗效果。

针灸·推拿·康复科还推出了面瘫康复操，赶紧跟着练起来吧！

01、努嘴

努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。

02、抬眉

上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。用力抬眉，呈惊恐状。每次抬眉10～20次，每日2～3次。

03、鼓腮

鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。

04、示齿

示齿动作主要靠颧大、小肌提口角肌及笑肌的收缩来完成。嘱患者口角向两侧同时运动。

05、耸鼻

耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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