【围观】颈椎太直是病！这几个动作，尤其危险

　　最近，不少年轻人来看门诊，说总是感觉脖子痛，拍个片子一看，脖子变直了。

　　大家不禁有了疑问：为什么变直了就不好呢？

　　谢明忠

　　副教授

　　骨伤科脊柱·肿瘤一组

　　副主任医师，脊柱外科硕士，骨伤科脊柱·肿瘤一组医疗组长。从事脊柱外科医教研工作20余年，擅长各类脊柱疾病引起的颈肩腰腿痛的中西医结合治疗，如颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱骨折、老年骨质疏松伴病理性骨折等，已开展上述疾病的微创手术治疗10余年。

　　城北门诊时间：周一上午  A415诊室

　　提问：正常颈椎是什么样？

　　回答：正常的颈椎是一个“C”型结构，颈椎有一个向前凸起，这是它的力学结构基础。这个“C”型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性，这也是人体生理和功能的需要。

　　正是由于这个生理弧度的存在，使得组成颈椎的7块小骨头能够承担整个头颅的重量，并完成各种动作。

　　由于各种原因颈椎曲度变直甚至颈椎反弓时，这个完美的弧形就不存在了。此时，颈椎不再拥有承受头颅重量的能力，不再能够缓冲压力。

　　提问：颈椎变直之后有哪些危害？

　　回答：1.颈椎曲度变直伴随肌肉、筋膜等软组织的改变，引起肩颈僵硬、紧张。时间久了会造成肩颈疼痛、不适。

　　2. 会使椎动脉受压，引起大脑供血不足，使人容易疲劳、头晕头痛。

　　3. 颈椎曲度变直和肌肉的改变还会压迫到相关神经，使肢体麻木、恶心呕吐等。

　　4. 颈椎曲度变直还是其他各种颈椎病的结构和生理基础，会大大增加韧带增生、钙化、骨质增生、颈间盘突出的风险等等。

　　哪些原因会引起颈椎曲度变直？

　　枕头过高

　　长时间低头

　　半坐半躺玩手机

　　坐姿不正确

　　提问：颈曲变直该如何矫正？

　　回答：1.用一个适合的枕头（如图）

　　2. 办公或者玩手机时，我们看的屏幕一定要跟眼睛在同一水平线上，同时远近合适，这样可以避免低头和前后探。

　　3. 加强颈部功能锻炼。可按照图示动作，加强日常锻炼。

　　若是病症不明确者，切不可自行诊治，应在专业医师建议下进行锻炼。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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