【科普讲堂】掰手指一时爽，一直掰会......

闲来无事的时候

您会不会掰个手指玩玩

不少人一定干过这种事

那就是把手指掰得“咔咔”响

觉得又爽又解压

可是，这么掰手指真的好吗？

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人体是由一堆骨头架构而成，两块骨头的连接处，叫做关节。而包裹在关节外面的就是关节囊，它的内部装满了一种液体——滑膜液。当您掰手指的时候，关节囊被拉伸，关节腔的间隙变大，周围的气体就会立马散过去，变成气泡，气泡破裂时就会发出“砰”的声音，叫做“生理性弹性”。就像我们给气球打气，随着充入的气体增多，气球的边缘也被不断拉伸，当拉伸力量大于气球承受的能力时，就会炸裂。

当然除了手指，膝关节、髋关节、肩关节和腰椎的小关节等在突然牵拉或弯曲活动时也会出现弹响，但是这种弹响一般声音清脆、很少连续出现2个或以上、弹响发生时会出现稍微酸痛或不适感，随后消失反而感觉舒适。并不是说关节活动时发出声音都是正常的，而正常的生理性弹响应该满足这些条件：

1、只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时，就比如掰手指。

2、响声清脆、单一、不重复，如果发出连续的咔咔响，或许是用力过大了，不排除骨折的可能性。

偶尔掰手指，其实并不会对关节造成什么影响。相反，偶尔掰一下手指，还能促进手部关节的血液流通，加速关节处的血液循环，能刺激手部关节的毛细血管和神经，对关节有一定的好处。但是，若您经常掰手指，手部关节就会不堪重负，对手部关节会造成不小的伤害。

1、关节畸形：经常掰手指，手部关节长期受到摩擦，长期反复的外力作用可能导致骨质增生，使关节变粗大。关节表面的骨质容易增生，这会使得手部关节变大，关节会扭曲和变形，这会使得手也会变形，手部会变得难看。

2、关节损伤：掰手指用力过大或频繁掰可能导致肌腱、韧带、关节腔损伤，引起关节疼痛、肿胀或畸形愈合。引起局部无菌性慢性炎症反应，出现肿胀、疼痛和活动受限等；长期反复慢性炎症和应力刺激可能引起局部增生性骨刺、骨头增大或关节增粗等表现。当手指受伤，特别是手指有韧带损伤还没恢复时，掰手指就会加重韧带损伤。长期反复掰手指可能导致关节韧带松弛，增加指关节脱臼的风险。

3、继发性的骨关节炎：手指关节炎的发生主要有两种类别：一种是与自身的免疫系统有关（比如类风湿性关节炎），另一种是因为关节的软骨磨损（软骨的磨损与衰老、关节损伤、超重、遗传等有关）。既然掰手指发出的响声是因为关节液中的气泡震动造成的，没有对关节造成损伤，自然不会造成关节炎。而且弹响本身是一种摩擦，一定程度上可以加强局部血液循环，帮助消炎。

关于“掰手指会不会造成关节炎”的问题，美国的医学博士纳德·昂格尔做了一个非正式但有趣的试验：他每天至少掰2次左手指关节，且从来不掰右手的关节，就这样用自己的双手进行了长达60多年的“对照实验”。最终，无论两只手是肉眼观察，还是拍X光片，都没有太大的差异，也并没有出现关节炎。虽然有报道说掰手指和手指关节炎没有直接关系，但长期持续的反复掰手指会持续性损伤韧带，导致继发性关节炎的发生，主要表现为关节疼痛。

“病理性弹响”：在关节咔咔响的同时，会伴有不适感，或者影响关节活动（比如有关节卡住锁住的感觉），可能是病理性弹响，需要及时就医。为了保护关节健康，建议适度控制掰手指的习惯，避免用力过猛。如果关节弹响伴随疼痛，这可能是病理性关节弹响的迹象，意味着关节可能存在一些问题。

总之，掰手指本身并不会引发关节炎。然而，频繁、过度地掰手指可能对关节造成损伤，特别是当手指存在原发病或损伤时。因此，建议大家在日常生活中注意适度活动手指关节，避免长时间保持同一姿势或过度使用手指。同时，当手指出现不适或病理性弹响时，应及时就医检查并采取相应的治疗措施。

科室简介

古蔺县中医医院创伤·骨关节·正骨科是四川省重点中医专科，科室现有医护人员25人，其中，主任医师1人，副主任医师1人，主治医师4人，医师2人，主管护师7人，护师、护士12人，康复治疗师1名。科室人员团结协作，医生、护士均多次派往多家三甲医院进修学习新技术，是一支专业技术过硬、临床经验丰富的医疗团队。

科室开放床位50张，目前拥有进口膝关节镜1台、移动式C臂X光机2台，多功能骨牵引床及骨折治疗仪、疼痛治疗仪、功能康复训练仪器等相关治疗设备。

科室能开展关节镜手术，人工髋、膝关节置换手术，脊柱创伤手术、腰椎间盘摘除手术、PKP、PVP微创手术，各种创伤骨折、儿童、足踝、矫形等各类手术，充分发挥传统中医药特色，长期坚持中西医结合治疗特色，保守治疗采用小夹板、骨牵引、中药内服、中药外敷治疗优势，手术采用微创闭合复位内固定，以最小的创伤、最短的时间、优质的护理服务让患者快速康复，减轻患者痛苦，缩短患者住院时间。

科室电话：0830—7102137

科室地址：

门诊：古蔺县中医医院落鸿院区针灸馆1楼

病区：古蔺县中医医院落鸿院区住院部3楼

（来源：古蔺县中医医院）

编辑：肖昂

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