【关注】肾虚？当心越补越虚哦！

　　感觉身体被掏空，是不是肾透支了？XXX肾宝片，他好我也好！老夫聊发少年狂，治肾亏不含糖……补肾广告段子满天飞！

　　很多人都感觉不吃点补肾药就会少个肾似的，没事就整点六味地黄丸，可是，这样真的好吗？

　　医学指导：西南医科大学附属中医医院肾病科主任张琼教授
　　肾脏非常娇嫩，稍不注意就会对肾脏造成很大伤害！
　　生活中哪些行为伤肾？ 

　　滥用保健品或者偏方：

　　一些偏方保健药物补充蛋白粉给人体，导致摄入的蛋白质过多，会给肾脏带来负担，引发慢性肾病。

　　过度劳累：

　　工作压力或精神压力过大会导致身体疲劳，从而引发肾虚。

　　饮食不规律：

　　食用过咸或者是高脂肪、高热量的食物，在长时间的作用下，就会导致过多的钠在人体中，对肾脏都会造成负担。

　　肾脏功能损伤主要表现在： 

　　1.全身乏力。

　　2.食欲下降。

　　3.水肿，患者可在水肿同时出现尿量的减少。

　　4.高血压，由于高血压引起头痛，视物模糊及头晕呕吐等临床表现。

　　5.临床检查时提示肾功能减退的相关指标。例如血肌酐、尿素氮、尿酸等水平升高，同时伴有低钙高磷，高钾血症和代谢性酸中毒的症状。

　　如何养肾？ 
　　注意休息，劳逸结合

　　善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪，均衡饮食、规律生活。适当打太极拳、自我按摩腰部、每天搓脚心、每天做缩肛运动等，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。

　　注重食疗　　

　　中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻和黑木耳、黑米、黑豆等。

　　肾虚有阴阳之分

　　肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。

　　肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等。

　　注意：滋补食品，注意适量，不宜多吃。长期服用，功效显著，贵在坚持。

　　肾病科简介

　　肾病科是国家临床重点专科、国家中医药管理局重点专科、肾病区域（中医）诊疗中心、四川省中医药管理局重点专科、硕士及博士研究生招生单位。科室现有医护人员近40名，其中教授4名，副教授4名，博士生导师2名，硕士生导师3名，四川省名中医1名，享受国务院政府特殊津贴专家1名，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师2名及学术经验继承人4名，四川省中医药管理局学术技术带头人、四川省拔尖中医师各1名。科室采用中医、西医、中西医结合手段诊治急慢性肾炎、肾病综合征、急慢性肾衰竭、IgA肾病、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、高血压肾损害、尿路感染、肾结石、痛风及免疫性疾病肾损伤等，疗效显著。尤其擅长中医多途径联合给药治疗慢性肾衰竭，中西医结合治疗难治性肾病综合征。开展肾穿刺活检术、动静脉内瘘成形术、结肠透析、血液透析、血液透析滤过、CRRT、血液灌流等多种特色诊疗技术。科室服务理念：医者“肾”心

　　张琼简介

　　博士，教授，主任中医师，肾病科主任，四川省名中医师，擅长中西医结合治疗急慢性肾炎，肾病综合征，急慢性肾功能不全，糖尿病肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎等肾脏疾病。

　　城北门诊时间：星期四、星期天上午

　　水井沟门诊时间：星期二、五上午

　　咨询电话：0830-3161252

　　（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：成欣

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