【白露】今日起，这些水果不能再吃了！

　　露凝而白，故名白露。

　　白露，2020年9月7日。

　　百花上露、柏叶上露、百草头上露。它们有不同的功用“百花上露，令人颜色好”柏叶上露可明目。

　　西南医科大学附属中医医院呼吸内科主任敖素华教授说：

　　有露的日子，喉咙容易干，“润秋燥，食青白”。秋意渐浓，天气渐渐转凉，注意燥气伤人。

　　燥胜则干

　　秋燥是人在秋季感受燥邪后发生的以肺系症状为主的疾病，大体相当于西医学的急性支气管炎、流行性感冒等疾病。燥邪还会导致阴津耗损，出现体液丢失、皮肤干燥等症。

　　根据其寒热性质，可区分为“温燥” “凉燥”。

　　温燥：多发生在初秋天气尚热，或久晴无雨的时候，除了上述干燥症状外，还可能伴有头痛身热、心烦口渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌红苔燥、脉数等类似风热感冒的症状。

　　可多吃银耳、百合、荸荠、萝卜等。

 　　凉燥：开始于深秋天气转凉之时，除了干燥症状外，还伴有头痛发热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞、咳痰清稀、苔白等类似风寒感冒的症状。

　　可多吃黑木耳、吃金橘、苹果、石榴等。

　　此外，白露寒气生，但秋老虎的余威也还未完全褪去，昼热夜凉温差大。

　　《四气调神大论》“秋三月，此为容平。”

　　吃法上要讲究“平和”，不宜大吃大补，吃些白的、浅色的食物。宜进莲藕、马蹄、梨等白色食物，有润肺防燥之效。

　　此外，芥兰、菠菜、油菜等绿色蔬菜对补足维生素C预防秋燥很有必要。

　　葡萄：益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。

　　柚子：理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。可降低血液粘度，预防血栓形成。

 　　李子、榴莲等可能助火生痰，对预防秋燥有负面作用，应尽量避免食用。

　　白露之后早晚温差较大，注意早晚添加衣物。夜晚睡觉须关好窗户、盖好被子，以防寒湿侵袭。

　　敖素华简介

　　教授，医学博士，呼吸内科主任，硕士研究生导师。四川省中医药管理局学术和技术带头人，泸州市学术和技术带头人，四川省学术和技术带头人后备人选，中组部“西部之光”访问学者，健康泸州—大美医者。从事呼吸系统疾病临床、教学、科研工作。擅长运用中医、中西医结合方法治疗慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭、支气管哮喘、肺炎、支气管扩张、肺栓塞、胸腔积液、间质性肺疾病、慢性咳嗽、不明原因发热等疾病。

　　城北门诊时间：周三、五全天

　　咨询电话：0830-3162167

　　（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：成欣

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