【闺中秘事】三八妇女节，我们只聊女神那些事

三八妇女节

每一个岗位都会有“她们”的身影

社会的每一次进步

都离不开“她们”的辛勤付出

“她们”的力量，不可限量！

国际劳动妇女节，在这个特殊的日子里，无论您是在职场拼搏的女强人，还是在家庭中默默付出的温柔母亲，都应得到最好的关爱。把关注的目光聚焦在自身健康上，才能更好地保护自己，拥有健康、美丽、幸福的生活。

贺晓霞

副教授

妇科

副主任医师，博士，硕士研究生导师。从事医教研工作20余年，擅长多囊卵巢综合征、异常子宫出血、痛经(子宫内膜异位症、子宫腺肌病)、闭经、先兆流产、复发性流产、妊娠感冒、咳嗽等疑难病症的中西医结合治疗，不孕不育、排卵障碍、卵泡发育异常、卵巢功能低下、体外受精-胚胎移植及人工授精的中医辅助治疗以及难治性的阴道炎、盆腔炎的治疗。

月经那些事儿

1、正常周期和量

正常的月经周期一般是21-35天，平均28天。每次月经量在20-80毫升之间。如果你的月经周期老是不规律，比如经常提前或推迟超过7天，或者月经量过多（每次用很多卫生巾，甚至需要每小时更换）或过少（一片卫生巾都用不满），那就需要注意了，可能是内分泌失调或其他疾病引起的，最好去医院检查一下。

2、经期护理

经期要注意卫生，勤换卫生巾，建议每2-3小时更换一次，防止细菌滋生；避免盆浴，因为盆浴可能会让污水进入阴道，引起感染；同时，要注意保暖，避免吃生冷、辛辣的食物，以免引起痛经。

妇科炎症，要早发现

1、阴道炎

是女性最常见的妇科炎症之一。正常情况下，阴道内存在多种微生物，它们相互制约，维持着阴道的微生态平衡。但当机体抵抗力下降、局部卫生不良或滥用抗生素等情况发生时，这种平衡就会被打破，从而引发阴道炎。

不同类型的阴道炎症状有所不同，比如霉菌性阴道炎，白带通常呈豆腐渣样，且伴有明显的瘙痒；滴虫性阴道炎，白带多为黄绿色、泡沫状，也会有瘙痒感。如果发现白带异常、外阴瘙痒等症状，不要自己随便用药，要及时去医院做白带常规检查，明确病因后对症治疗。

2、宫颈炎

分为急性和慢性。急性宫颈炎主要表现为阴道分泌物增多，呈脓性，可能伴有腰酸、腹痛等症状。慢性宫颈炎可能没有明显症状，但有的女性会出现白带增多、接触性出血（比如性生活后出血）等情况。定期进行妇科检查，能及时发现宫颈炎并进行治疗。

3、盆腔炎

分为急性和慢性。盆腔炎主要表现为下腹部疼痛、发热、白带异常等。急性盆腔炎若治疗不彻底，容易转为慢性，反复发作，严重影响女性的生活质量，甚至可能导致不孕、宫外孕等严重后果。

更年期，不用怕

更年期是每个女性都会经历的阶段，主要表现为潮热出汗、失眠多梦、急躁易怒、情绪波动等症状。

保持规律的生活作息，合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等；适当运动，如散步、瑜伽、慢跑等，可以帮助缓解更年期的不适。

宫颈癌，要重视筛查

1、筛查方法

目前常用的宫颈癌筛查方法有宫颈细胞学检查（TCT）和人乳头瘤病毒（HPV）检测。建议有性生活的女性从21岁开始进行TCT检查，30岁以上可以选择TCT和HPV联合检测。

2、预防措施

接种HPV疫苗是预防宫颈癌的有效措施之一。目前有二价、四价和九价HPV疫苗，不同价型的疫苗适应年龄和预防的HPV型别有所不同。除了接种疫苗，保持良好的生活习惯，如避免多个性伴侣、注意性生活卫生等，也有助于预防宫颈癌。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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