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川南在线 发布时间：2024-07-20
不知道大家有没有发现
夏天真的要比冬天热很多
打败我的不是天真
而是天真热
今天
又是热到冒烟儿的一天
高温“烧烤模式”已开启
合江县中医医院
急诊科主治中医师康文晖
提醒大家
炎热夏天要谨防中暑哟
中暑是指人体在高温、高湿度、不透风环境下，由于水和电解质丢失过多、散热功能障碍，导致机体核心温度过高，引起的以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的热损伤性疾病。
老年人、孕产妇、孩子或过度疲劳的人更容易发生中暑外，以下几类人也要注意：
中暑的典型症状？
先兆中暑
在高温环境工作或生活一定时间后，出现口渴、乏力、多汗、头晕、目眩、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中，体温尚低于 38℃，则属于先兆中暑阶段。
轻度中暑
先兆中暑未能及时干预，则会进展为轻度中暑阶段。此阶段体温会升高超过38℃，皮肤感到灼热，出现早期循环功能紊乱，如面色苍白、四肢湿冷、血压下降、心率增快等。
重度中暑
出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，按表现不同可分为下面3种类型：
热痉挛
多见于青壮年，常发生于高温环境下强体力作业或运动时。意识清楚，体温一般正常，处理不及时可进展为热射病。出汗后水和盐分大量丢失，补盐不足造成低钠，表现为躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，尤以腓肠肌痉挛为特征。
热衰竭
常发生于老年人、儿童和慢性疾病患者，可发展为热射病。表现为头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸增快、脉搏细数、心律失常、晕厥、肌痉挛、血压下降甚至休克。
热射病
热射病是中暑最严重的类型。在高温、高湿或强烈的太阳照射环境中作业或运动数小时（劳力性）；或老年、体弱、有慢性疾病患者在高温和通风不良环境中维持数日（非劳力性），就会出现机体热应激机制失代偿，使中心体温骤升，导致中枢神经系统和循环功能障碍，出现热射病，严重者出现休克、心力衰竭、脑水肿、呼吸衰竭、急性肾衰竭、急性肝衰竭等多器官功能衰竭。
如何预防中暑
1. 多喝水：保持身体水分，可以喝一些淡盐水或者运动饮料，补充流失的电解质。
2. 避免高温时段外出：尽量在早晨或傍晚出门，避开中午最热的时候。
3. 穿着透气：选择棉质、麻质等透气性好的衣物，避免穿着化纤类衣物。
4. 防晒措施：出门记得涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜，保护皮肤和眼睛。
5. 室内降温：使用空调、风扇等设备，保持室内温度适宜。
6. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，保持肠胃健康。
7. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
万一中暑
如何采取紧急救治？
立即停止工作或运动，撤离高温环境，转移到阴凉通风处休息、静卧。
脱去身上多余或过紧的衣物。
进行物理降温，快速散热。可用电风扇或向患者的皮肤喷洒冷水降温，也可将湿凉的毛巾放在患者的头部和躯干部或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处降温，或将患者除头部外的全身直接浸入冷水中降温。
热射病患者的肌肉会出现抽搐，此时不要在患者口中放置任何物品，也不要刻意制止患者的抽搐；建议将软物垫在患者身下以防止其受伤；将患者的头偏向一侧，以防误吸呕吐物而导致窒息。
如果患者的症状未缓解，应及时拨打120急救电话。
最后康文晖再次提醒大家
夏季炎热，注意防暑
多喝热茶少吃冷饮
多吃果蔬少吃肉类
多吃酸少吃甜
多用扇子少开空调
稍安勿躁
心静自然凉
康文晖简介
主治中医师，本科学历，贵阳中医学院中医学专业毕业。曾参与雅安灾后重建工作和国家中医药管理局主办的“县级中医临床技术骨干培训班”学习，现主要从事内科、急诊科临床工作。熟练掌握内科疾病诊疗常规，擅长运用中西医理论知识治疗慢性、急慢性胃炎，胃溃疡等内科疾病，急危重病的抢救治疗。
（来源：合江县中医医院）
编辑：肖昂
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