【准备】今日，泸州直逼40度

泸州市气象台发布连晴天气消息

预计7月16-20日

泸州市各区县以晴到多云天气为主

明日最高气温逐步升至38℃及以上

我家最爱玩狗子已“摆烂”

在“躺平”和“摆烂”之间

……

可选

盛夏三伏，暑湿交加，是身体排寒湿伏邪的好时机哦

医学指导：

吴 晓

博士，教授，主任中医师，治未病·体检中心副主任，擅长治疗中风、面瘫、颈肩腰腿痛等针灸科常见病、多发病，尤其擅长针药结合治疗月经不调、不孕不育等妇科病。

城北门诊：周二下午，周三、四、五全天，周日上午

究竟什么是湿气？

根据外感六淫和内生五邪

可分为外湿和内湿

外湿：属于外感六淫的范畴，它比较好理解，就是说如果咱们经常居住在环境阴冷、潮湿的地方，就容易受自然界湿邪的侵袭。

内湿：则属于内生五邪的范畴，它指的不是体内所含的那一部分水分，而是一种病理产物。

中医认为脾有运化水湿的功效，如果脾的脏腑功能出现异常，就会导致运化水湿的功能下降，水湿得不到运化，停留在体内就会成为湿邪，往往表现出身体困重、排便不畅且大便易粘马桶、口中黏腻等症状。

为什么大便冲不下去和嘴巴黏

现在知道了吧

衣服打湿后，本来三百克的衣服，涨到一公斤，此时的感觉差不多就是身体困重了，这就是中医常说的“湿性重浊”。

衣服打湿后，黏在皮肤上，极其难受，刚用手给它弄开，又粘上来了，这就是“湿性黏滞”。

寒湿重的人，如何祛湿

艾灸，逼出藏在体内多年的寒湿

人体最强祛湿处——阴陵泉穴

脾经气血在此会合，具有排渗脾湿的功效。

药食同源四神汤

健脾祛湿，益肾涩精

准备食材：洗净油脂的猪小肠200g，茯苓10g，山药30g，芡实25g，莲子30g，盐3-5g，米酒15ml。

小肠去腥：把洗净的猪小肠放入沸水煮2-3分钟去腥，然后捞出用冷水冲洗去掉杂沫。

再煮小肠：锅中换清水烧开，再将小肠放入煮10分钟左右，然后关火焖15-20分钟，捞出后放凉，切成小段。

药材同煮：将准备好的所有药材放入锅中，加1升清水煮沸，然后放入切好的猪小肠，小火慢煮30分钟。

加调味品：加入盐和米酒出锅。

服用此方时，不要与其他药物同时服用；饮食以清淡为主，忌烟酒；可用啤酒或面粉反复冲洗猪小肠，以去腥。

治未病中心

开设了睡眠调理及体重管理专病门诊。

睡眠调理专病门诊，根据个人症状结合体质辨识，辨证论治，采用经典名方对症下药，调理脏腑、平衡阴阳气血从而安神助眠。与此同时，针灸、埋针、耳穴压豆、河图杵针等中医非药物疗法的精准应用与中药相辅相成，调理睡眠更加有效。

体重管理专病门诊，以“治病必求于本”为治疗原则，提供“一则八法”联合干预方案，指导穴位埋线调脂增肌塑形，联合辨证论治经典中药名方、健脾祛湿中药代茶饮、祛湿通络灸罐结合火龙罐、针灸、耳穴压豆、推拿点穴、带脉刮痧等中医经典疗法助你轻松减肥，并提供营养健康饮食、运动方案供不同人群选择。

咨询电话：0830-2598260

地点：城北门诊1号门左侧（春晖路174号）不进医院

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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