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川南在线 发布时间：2022-10-19
“哎哟喂……气得我肝疼……”
“气死我了……要疯了……”
“唉唉唉……啊啊啊……”
在气人界比较有名的诸葛亮，周瑜被他气了3次，最终被活活气死。王朗更是被诸葛亮的一番话气到当场领盒饭。
气人真的有这么大威力吗？
合江县中医医院内科副主任中医师陈良书在这里告诫大家：生气1小时相当于熬夜加班6小时，经常生气还会诱发各种疾病。
陈良书：
人情志活动正常，是五脏气运动的一种外在表现，正常情志是生理的正常表现，不会致病，对身心健康有益。反之情志活动异常，例如情绪失控，人体无法自行调节，会引起神经系统功能失调，进而让体内阴阳失衡，最终引起多种疾病，甚至还会导致短寿、早衰。
情绪对健康有哪些影响？
正常的情志活动有利于感情的抒发，也能协调机体的生理功能。但异常情志若在心中压抑过久，且得不到有效的疏泄，则会影响身体健康，严重时则会致病。
怒
一旦因事未遂，或者遇到不合理的事就会出现怒气太盛或者暴怒等情况。而其会破坏舒畅的心境，导致肝气横逆、肝气郁结，轻则出现肋下发闷、肋痛、腹痛、不想吃饭，重则导致昏厥死亡。
喜
心愿达成时会出现欣喜的情绪，但过喜，则会对精气造成耗伤，致使血气涣散、心气弛缓，无法上奉于心，而出现心神不安、失眠等现象，严重时还会出现举止失常、语无伦次等现象。
忧
是指沉郁、苦闷、忧愁，表现为长吁短叹、闷闷不乐、忧心忡忡、愁眉苦脸、垂头丧气等。过度忧愁会损伤肺气，也会影响脾气，进而减弱食欲。
思
思虑过度，影响精神，使思维紊乱。过思会对脾脏造成损伤，而脾伤则会出现睡眠不佳、吃饭不香、头晕、神经衰弱、食欲不振、失眠多梦等。
悲
是因悲哀、悲痛、悲伤等导致的一种情态，例如失去喜爱的东西、遭受灾难等，都会让人出现难过、伤心等现象。过悲会损害肺气，表现为食欲减退、咳嗽、癫痫、食欲减退等现象。
恐
是指害怕、惶恐不安等现象，恐过度则会消耗肾气，进而引起滑精、遗精、大小便失禁等现象。
惊
遇到变故、意外会出现惊吓，而惊和恐相似，但又不同，区别在于自己是否知道。过度惊吓会紊乱气机，进而引起多种疾病。
情绪如何治病？
情绪治病也被称之为情胜情法，运用五行相胜方法进行治疗，即怒胜思、恐胜喜，有意识地运用一种情志调节、消除、控制某种情志对人的不良影响，最终达到治病的效果。说白了，就是当一种情感太过了，就用它的死对头去制约它，从而达到情志平衡的目的。
具体来说就是：悲胜怒，恐胜喜，怒胜思，喜胜忧，思胜恐。
如怒胜思：有位女性思念外出经商的丈夫，而茶饭不思，致使其日渐消瘦。对此需采取七情之怒的方式进行治疗，例如父亲高声责骂，则会让其又气又怒，进而会用大哭宣泄情绪，哭过后，异常情志宣泄出去病也就好了。
如何保持好心情
控制情绪？
在各种压力与竞争的当下，你可以这样掌控情绪：
1、情绪不好时，停下来休息休息，或者做些户外运动，例如海边散步、逛公园、外出旅游、爬山、慢跑等，要根据自己的情况选择，以起到调节情绪的目的。
2、多参加团体活动，多和朋友沟通交流，选择快乐、轻松的话题，且对事、对人要多一点包容，以利于负面情绪的缓解。
3、或当志愿者，多做一些公益事业，通过帮助他人来获取快乐，进而减轻自己的不良情绪。
4、培养规律的睡眠、饮食习惯，尽量少熬夜和夜生活。
陈良书提醒：情志引起疾病的人群，无论是经络穴位治疗，还是用药治疗均获得不了预期的治疗效果，而指导患者调节情绪反而能增强治疗效果。日常生活中，希望大家都要保持乐观、开朗，以免异常情志致病。
陈良书简介
副主任中医师，本科学历，遵义医学院临床医学专业毕业。曾在西南医科大学心脑病科、儿科进修学习；曾在成都中医药大学参加中医骨干培训学习。主要从事内科、儿科临床工作，擅长运用中西医理论知识对慢支炎、慢阻肺、肺心病、急慢性胃炎、胃溃疡、冠心病、脑血管疾病、糖尿病等内科疾病的治疗，擅长用中药及中药贴敷治疗儿科肺病及脾胃病。
就诊地点：门诊部一楼专科门诊
电话：13320749152
（来源：合江县中医医院）
编辑：李永鑫
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