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川南在线 发布时间：2026-07-26
老话常说：春夏养阳，秋冬养阴。
很多人春夏肆意贪凉、熬夜耗气，不断透支体内阳气，到了秋冬就频繁感冒、手脚冰凉、浑身乏力、关节酸痛，各种小毛病接踵而至。
《素问·四气调神大论》早有记载：圣人顺应天时养生，春夏养护阳气，秋冬滋养阴液，从根源规避百病。
春夏是自然界阳气最鼎盛的时节，也是人体补阳、固阳、排寒湿的黄金窗口期。而传承数千年的古法艾灸，就是最贴合天时、最温和有效的养阳方式。无需复杂操作，对症施灸，就能温通经络、扶正固本，从根源改善亚健康体质。
艾灸并非现代新兴养生项目，而是流传数千年的中医经典外治疗法。早在春秋战国时期，古人就已广泛运用艾灸养生治病。
《庄子》记载“越人熏之以艾”，《孟子》留有“七年之病求三年之艾”的千古名句，足以印证艾灸的医用价值。因其安全温和、适配各类体质，既能治病、又能保健，从古至今都是大众养生的优选。
简单来说，艾灸是以艾叶配伍中药材制成艾绒、艾条，通过燃烧产生温热，刺激人体穴位，借助经络传导，渗透全身脏腑肌理。
不同于普通养生，艾灸是双向良性调理：身体机能亢进可舒缓平复，机能衰退可激活唤醒，精准调节人体平衡。
中医认为它能温经通络、行气活血、祛湿散寒；现代医学也证实，艾灸可提升人体白细胞吞噬能力，激活免疫抗体，从根本上增强免疫力。
宋代医家窦材在《扁鹊心书》中早已验证：无病之人常灸关元、气海等穴位，无需追求长生，也可强健体魄、延年益寿。
最常见、适用性最广的灸法，将点燃的艾条对准穴位悬空熏灸，温和渗透、循序渐进，适合日常居家保健、体虚乏力、寒湿轻微人群，温和补阳、疏通气血。
将点燃艾条放入专用灸盒，固定在腰背、腹部等平坦部位施灸，可自由调节温度，恒温持续温热，药力渗透更深，适合腰背酸痛、腹部虚寒、湿气较重人群。
在皮肤与艾炷之间铺垫生姜、大蒜、盐、附子等药材，隔空施灸。借助药材药效+艾灸温热双重作用，针对性驱散深层寒湿，对陈年宫寒、脾胃虚寒、关节寒湿疼痛效果极佳。
针刺疏通经络，艾灸温通阳气，双效合一。既能快速打通淤堵经络，又能散寒止痛、行气活血，专门应对顽固颈肩腰腿痛、经络僵硬、气血不畅等问题。
以苇管、竹管为器具，入耳施灸，精准作用于头面耳部经络，专门调理眩晕耳鸣、口眼歪斜、耳部不适等问题。
专为眼周问题设计，依托核桃壳与秘制药液，搭配艾灸温热之力，渗透眼周穴位。可疏通眼部气血、缓解眼干、眼涩、畏光流泪，改善眼睑跳动、眼肌疲劳，是上班族、学生党护眼良方。
艾灸虽温和安全、适用性广，但绝非人人可灸、随意乱灸。作为中医正规治疗手段，每种灸法都有对应的适应症与禁忌症。
穴位选取、灸法搭配、施灸时长、温度把控，都需要结合个人体质辨证而定。盲目自行施灸，不仅没有养生效果，还可能耗伤阴液、加重体内失衡。
想要科学补阳、高效祛湿、固本强身，一定要在专业中医师指导下对症施灸！
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：肖昂
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