立秋了，多吃酸的东西？

“三伏夹一秋，秋后加一伏”

立秋时节

早晚温差逐渐加大

虽然名中有“秋”

但暑热不减

立秋养生该注意些什么呢？

医学指导：王俊峰 教授

教授，主任中医师，呼吸内科副主任。擅长中西医并重诊治内科疑难咳嗽、发热、血栓及肿瘤、亚健康调理，以及慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭、支气管哮喘、肺部感染、支气管扩张、肺癌、肺结核、尘肺、肺栓塞、胸腔积液、间质性肺疾病、慢性咳嗽等疾病。

城北门诊时间：星期一、二、六上午，星期三下午

水井沟门诊时间：星期五上午

立秋时节气候渐变

中医认为肺对应五行属金

秋季对应肺的季节

所以秋天养肺至关重要

养生要做到以下几点

早卧早起

早卧是为了适应自然界阳气的收敛

早起是为了达到肺气的舒张

动静结合

关注体能锻炼

避免肺部疾病的发生

或减少疾病的发作

饮食方面注意要少辛多酸

“辛”是指葱姜蒜等

包括腌腊食品

“酸”指一些生津的食物

如藕、山药、百合、银耳

萝卜、冬瓜、丝瓜等

都有利于肺部的保养

重视精神调养

保持内心宁静与神志安和

柠檬，味酸

具有止咳化痰、养阴润肺、安神的功效

玫瑰花具有疏肝解郁的功效

两者搭配代茶饮

具有润肺止咳、疏肝解郁的作用

防燥邪

秋季主燥

容易导致口干、鼻干

眼干、皮肤干燥等症状

还会导致呼吸道

发生咳嗽、感冒的一些症状

川贝补润肺气

冰糖润肺止咳

雪梨润肺、生津、止咳

三者炖服

可以有效缓解干燥咳嗽等症状

立秋食疗推荐——白果老鸭汤

食材：白果100克，鸭500克，料酒20克，适量姜片和盐等。

做法：将鸭肉切小块，沥水捞出，将白果去壳、去皮、去心，焯一下；鸭肉放入锅内加水，放姜片料酒等炖至开锅，再转小火炖至肉烂后放入准备好的白果煮5分钟左右，出锅时放盐调味；

功效：滋补生津、润肺益气

适宜人群：气血亏损、大便干燥等人群

呼吸内科简介

呼吸内科是四川省中医药管理局重点专科，四川省中医药“治未病”(肺系疾病中医药预防保健)中心，中医内科学硕士学科授位点。

呼吸内科共有医护人员26人，高级职称6人，中级职称8人，其中博士2人，硕士7人。四川省名中医1人，四川省中医药管理局学术技术带头人1人，泸州市学术技术带头人1人，全国中医优秀人オ2人，西部之光访问学者1人，四川省名中医学术经验继承导师及学术经验继承人3人。

科室开展呼吸系统常见病、多发病及疑难、危重症规范化诊治，擅长中医、中西医结合治疗慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭、支气管哮喘、肺炎、肺脓肿、支气管扩张、肺癌、肺结核、尘肺、肺栓塞、间质性肺疾病、慢性咳嗽、不明原因发热、重症肺炎，脓毒血症等疾病。

服务理念：同呼吸，共命运，好肺伴您健康一生

呼吸内科电话：0830-3162167

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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