川南在线 发布时间:2025-03-13
又到了每月那几天,总会听见有人劝诫你:
“不要碰冷水,不要吃生冷的食物,不然会宫寒、痛经。”
“不要洗头,不然等你老了会头痛!”
为了让广大女生在经期也能更舒适,合江县中医医院妇产科主任孙敏在这里澄清下,经期真的可以做这些事情!
1、揉肚子
揉肚子不会让月经量失控,反而是缓解痛经的宝藏办法。
因为按摩腹部能放松子宫肌肉,缓解痉挛性疼痛,同时可以加速盆腔血液循环,减少前列腺素的局部堆积。
2、 经期洗头洗澡
女孩子在经期更要洗澡洗头。因为经期身体抵抗力相对较弱,如果不注意卫生,更容易滋生细菌,引发感染。
但要注意洗完头发要尽快吹干,以免着凉。
3、体检
在医学上,有些妇科检查项目就需要经期内做比如下面这些。
真正不能做的事是这些
1、不吃重口味的东西
因为在经期时,身体的激素水平波动,饮食尽量清淡些,远离那些高盐、高糖的食物和零食。
2、不拔牙、献血、做手术
因为经期凝血功能下降、免疫力降低,如果这时候去拔牙,可能会出现出血时间延长、感染风险增加。献血会让身体更加虚弱,增加贫血风险。做手术术中出血风险增加,术后恢复也会更慢。
3、不同房
在经期间是不能进行X生活的,经期同房很容易造成感染,引起妇科疾病。
4、不盆浴、泡温泉和游泳
盆浴时水中的细菌很容易上行感染,增加子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎的风险。经期淋浴要注意,清洗外阴用清水即可,不要冲洗阴道内。
5、不穿紧身裤
经期穿紧身裤容易形成一个高温潮湿的环境,给细菌生存提供了 “温床”,从而导致致病菌滋生,阴道菌群失调、微生态紊乱,引发各种妇科炎症。
孙敏简介
中共党员,妇产科主任,副主任医师,本科学历,泸州医学院临床医学专业毕业,泸州市医学会妇产科专业委员会委员,泸州市中西医结合学会妇科及围产医学分会常务委员。曾在西南医科大学附属医院妇产科,第三军医大学第三附属医院(大坪医院)妇产科,浙江大学医学院附属妇产科医院盆底疾病诊治中心进修学习。从事妇产科工作数年,对妇产科各种疾病及合并症、并发症、妇女月经紊乱、性传播疾病和生殖内分泌常见病、多发病及妇科肿瘤的诊治,产后及盆底康复治疗有丰富的经验。尤其擅长妇产科常规开腹手术及腹腔镜及宫腔镜下治疗不孕症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢肿瘤及女性生殖系统恶性肿瘤、盆腔器官脱垂、压力性尿失禁等。
就诊地址:
门诊:门诊部二楼专科门诊妇产科
住院:住院部外科楼五楼妇产科
(来源:合江县中医医院)
编辑:李永鑫
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