不允许你还不知道，女性经期不能做这些事……

　　又到了每月那几天，总会听见有人劝诫你：

　　“不要碰冷水，不要吃生冷的食物，不然会宫寒、痛经。”

　　“不要洗头，不然等你老了会头痛！”

　　为了让广大女生在经期也能更舒适，合江县中医医院妇产科主任孙敏在这里澄清下，经期真的可以做这些事情！

　　1、揉肚子

　　揉肚子不会让月经量失控，反而是缓解痛经的宝藏办法。

　　因为按摩腹部能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，同时可以加速盆腔血液循环，减少前列腺素的局部堆积。

　　2、 经期洗头洗澡

　　女孩子在经期更要洗澡洗头。因为经期身体抵抗力相对较弱，如果不注意卫生，更容易滋生细菌，引发感染。

　　但要注意洗完头发要尽快吹干，以免着凉。

　　3、体检

　　在医学上，有些妇科检查项目就需要经期内做比如下面这些。

真正不能做的事是这些

　　1、不吃重口味的东西

　　因为在经期时，身体的激素水平波动，饮食尽量清淡些，远离那些高盐、高糖的食物和零食。

　　2、不拔牙、献血、做手术

　　因为经期凝血功能下降、免疫力降低，如果这时候去拔牙，可能会出现出血时间延长、感染风险增加。献血会让身体更加虚弱，增加贫血风险。做手术术中出血风险增加，术后恢复也会更慢。

　　3、不同房

　　在经期间是不能进行X生活的，经期同房很容易造成感染，引起妇科疾病。

　　4、不盆浴、泡温泉和游泳

　　盆浴时水中的细菌很容易上行感染，增加子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎的风险。经期淋浴要注意，清洗外阴用清水即可，不要冲洗阴道内。

　　5、不穿紧身裤

　　经期穿紧身裤容易形成一个高温潮湿的环境，给细菌生存提供了 “温床”，从而导致致病菌滋生，阴道菌群失调、微生态紊乱，引发各种妇科炎症。

孙敏简介

　　中共党员，妇产科主任，副主任医师，本科学历，泸州医学院临床医学专业毕业，泸州市医学会妇产科专业委员会委员，泸州市中西医结合学会妇科及围产医学分会常务委员。曾在西南医科大学附属医院妇产科，第三军医大学第三附属医院（大坪医院）妇产科，浙江大学医学院附属妇产科医院盆底疾病诊治中心进修学习。从事妇产科工作数年，对妇产科各种疾病及合并症、并发症、妇女月经紊乱、性传播疾病和生殖内分泌常见病、多发病及妇科肿瘤的诊治，产后及盆底康复治疗有丰富的经验。尤其擅长妇产科常规开腹手术及腹腔镜及宫腔镜下治疗不孕症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢肿瘤及女性生殖系统恶性肿瘤、盆腔器官脱垂、压力性尿失禁等。

　　就诊地址：

　　门诊：门诊部二楼专科门诊妇产科

　　住院：住院部外科楼五楼妇产科

（来源：合江县中医医院）

编辑：李永鑫

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