【节气养生】岁暮天寒冬至到，中医教您过暖冬！

冬至，是二十四节气中的第二十二个节气。是我国传统节日之一，亦称“消寒节”“长至”“亚岁”等。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。自冬至起，各地气候进入一个最寒冷的时期，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。在中医养生理论中，冬至被视为阴阳交替、阳气初生的关键时刻，对于调养身体、增强体质具有重要意义。

本期出镜医生——古蔺县中医医院老年病·肾病科主治医师余进与您聊聊一些冬至节气养生的要点。

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医生简介

余 进  主治中医师、本科学历，毕业于西南医科大学。从事内科临床工作近10年，对内科常见病、多发病的预防和治疗积累了丰富的临床经验。擅长于胃溃疡、消化道出血、胰腺炎、慢阻肺、心力衰竭、冠心病、脑梗死、糖尿病、高血压、眩晕病等疾病的诊治。

冬至不仅是农历中的一个重要节气，也是中医养生理论中一个不可忽视的时间点。伴随着冬至而来的是寒冬疾病增多，尤其是心脑血管疾病、呼吸系统疾病、高血压、关节疼痛等这些疾病进入了高发期。

我们在此提醒广大市民朋友，冬至节气要提前做好防病措施，应注重饮食调养、起居保暖、适量运动、精神调养和疾病预防等多个方面。通过综合调养，可以增强体质、提高免疫力、延缓衰老，从而健康长寿。如有不适，一定要及时到正规医疗机构就医。

科室简介

古蔺县中医医院老年病科、肾病科位于均吾院区门诊综合楼11楼，是以中老年人群为服务对象，以中西医结合治疗为特色，集医疗、教学、科研、康复及预防保健为一体的特色专科。科室开放床位40张，现有医护人员18人，其中副高级职称2人，中级职称3人，初级职称13人。

科室擅长应用中医、中西医结合的方法诊治老年病，中医特色优势明显，在治疗中风、疼痛、帕金森、睡眠障碍等神经系统及各种老年性疾病的预防、保健、治疗方面有独到之处。开展老年病的辨证施护工作，特色鲜明，优势彰显。

老年病科、肾病科全体医护人员将秉承“仁和精诚 爱岗敬业 科学传承  创新发展”院训，以患者为中心，以娴熟的诊疗技术、饱满的热忱和优质的服务，将中老年人“未病、已病、康复”融为一体，全心全意为患者健康保驾护航。

诊治范围

1.神经系统疾病：脑血管意外及后遗症、短暂性脑缺血发作、面瘫、三叉神经痛、面肌痉挛、周围神经病、运动神经元病、中枢神经系统感染、癫痫、睡眠障碍、眩晕、头痛、痴呆等。

2.颈肩腰腿痛：颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等颈胸腰椎退行性疾病及肩周炎、风湿及类风湿性关节炎、坐骨神经痛、膝关节炎等运动系统疾病。

3.内科系统疾病：高血压、心衰、感冒、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、支气管哮喘、呼吸衰竭、心律失常、疲劳综合症、便秘、胃肠炎、植物神经功能紊乱、骨质疏松、痛风等。

4.消化系统疾病：胃炎、胃食管返流病、腹泻、便秘、溃疡病、慢性结肠炎、功能性消化不良、肠道易激综合症、酒精性肝病等消化系统疾病。

5.泌尿系统疾病：慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、肾病综合征、缺血性肾病、慢性肾功能不全、尿路感染等泌尿系统疾病。

6.男科和妇科疾病：慢性盆腔炎盆腔积液、乳腺增生、前列腺炎、前列腺肥大、生殖机能异常等男科和妇科疾病。

7.老年病科业务范围：眩晕、中风、慢性咳喘、高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松症、失眠、脏腑功能失调等各种老年慢性病。综合评估老年慢病，指导老年慢病管理。

8.其他：糖尿病、高脂血症、亚健康状态、衰老、带状泡疹、鼻炎、慢性疲劳综合症、单纯性肥胖、遗尿症、更年期综合征、疲劳综合症等其他疾病。

中西医结合诊疗特色

科室医疗人员在长期的临床实践中，不断总结经验，在“西医不滞后”的前提下发展中医药特色，在继承前人中药、针灸、拔罐、穴位贴敷等疗法基础上，“勤求古训，博采众方”，结合现代疾病特点及现代医疗诊断技术，针对心脑血管疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病等常见慢性病制定出了完整的中西医结合诊疗规范体系和独特的中医药治法并研制成了一系列临床中确有疗效的膏丹方药，提供耳穴压豆法、穴位贴敷治疗法、拔罐治疗法、磁热疗法及隔姜穴位灸法等中医特色疗法。

科室电话：0830-7215578

科室地址：古蔺县中医医院均吾院区门诊综合楼11楼（东区客运站往北100米）

（来源：古蔺县中医医院）

编辑：肖昂

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