冷水VS热水？晨起洗脸水温大揭秘！

人生的疑问有很多

比如：

用什么温度的水洗脸

居然也困扰着不少小伙伴

不过合江县中医医院

皮肤科中医师李静

告诉大家

确实水温大有讲究

冷水或热水洗脸效果大不同

冷水洗脸通常被认为具有收缩毛孔、提高皮肤弹性、减少水肿等作用。这是因为冷水能使皮肤表面的血管收缩，从而在短时间内使皮肤看起来更紧致、光滑。同时，冷水洗脸还能刺激面部神经，使人更加清醒。

热水洗脸则能更好地溶解油脂、放松肌肉、促进血液循环。热水能扩张毛孔，有利于清洁皮肤深处的污垢和油脂，同时还能缓解面部肌肉的紧张，使人感到放松。

那究竟该如何选择？

其实

这要根据每个人的肤质

和需求来决定

对于油性肌肤和混合性肌肤的人来说，更适合使用热水洗脸。

热水能更好地溶解皮脂，清洁毛孔，避免痘痘和黑头的产生。但是，热水洗脸后一定要及时收敛毛孔，可以使用冷水轻拍面部，或者使用具有收敛作用的爽肤水。

对于干性肌肤和敏感性肌肤的人来说，更适合使用冷水洗脸。

冷水能减少对皮肤的刺激，避免过度清洁导致的皮肤干燥和敏感。同时，冷水洗脸还能提高皮肤的耐受性，增强皮肤的屏障功能。

此外，在炎热的夏季，使用冷水洗脸能帮助我们降低皮肤温度，缓解燥热；而在寒冷的冬季，使用热水洗脸则能让我们感到温暖舒适。

无论冷水还是热水

我们都要注意以下几点

1、水温要适中，避免过冷或过热。

2、洗脸时间不宜过长，避免过度清洁导致皮肤干燥。

3、洗完脸后要及时护肤，以保持皮肤的水分和营养。

4、注意个人卫生，洗脸用的毛巾、洗脸盆等要保持清洁，避免细菌滋生导致皮肤问题。

李静提醒，晨起洗脸用冷水还是热水好，要根据个人的肤质和需求来决定。洗脸次数也不是越多越好，早晚各一次就OK啦！过度清洁会破坏皮脂膜和天然屏障哦！

李静简介

中医师，硕士研究生，西南医科大学中医外科学专业毕业，四川省中医药发展促进会会员。擅长使用中西医结合方法预防及诊疗常见皮肤科疾病，如痤疮、湿疹、荨麻疹、银屑病、带状疱疹性神经痛、颜面再发性皮炎以及手足癣等。熟练运用激光、冷冻、针刺等方法治疗相关皮肤病，如病毒疣、睑黄瘤、汗管瘤等。

联系电话：18283028911

坐诊地址：门诊部一楼专科门诊皮肤科

（来源：合江县中医医院）

编辑：肖昂

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