川南在线 发布时间:2024-11-10
有一种寒冷,叫“妈妈觉得你冷”
也有一种倔强,叫“不穿秋裤”
到了现在,很多人却根本不用老妈念叨
自觉自愿穿起了秋裤
——因为怕得关节炎
那么,得了关节炎真的要怪大冷天没穿秋裤吗?
关钛元博士
骨伤科关节·足踝组副主任
博士,副教授,硕士研究生导师。擅长应用关节镜技术微创治疗各类运动损伤,以及髋膝人工关节置换手术;对股骨头坏死、髋关节发育不良(DDH)、髋臼股骨撞击综合征(FAI),膝关节退变等髋膝疾患具有丰富诊疗经验。
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首先需要澄清的是,人们常说的关节炎、风湿等疾病与秋裤没有直接关联,但秋裤该穿还得穿。
这些病多指骨关节炎,大部分炎症发生是因关节达到使用寿命导致,还有一些关节炎是由于外部创伤或人体免疫系统功能紊乱所致,如女性更年期。主要危险因素有年龄、关节损伤、肥胖、遗传、下肢结构以及性别,但就是没有寒冷刺激。
没错,寒冷不是骨关节炎形成的病因。如果想要预防骨关节炎,真正要做的是控制体重、避免久坐,日常做一些对膝盖损伤小的运动。
不过,既然跟冷没关系,为什么很多人都会有下雨降温膝先知的感觉呢?
那是因为,有这种感觉的膝盖,本身已经有问题了。
阴冷天气本身并不会引起或者加重骨关节炎,但对于已有关节炎的患者,这种天气会让症状更明显。
代谢正常的健康关节,调节能力强,适应能力也强,足以抵御寒冷刺激,不会那么容易受影响。
但一个已经受损的关节,正常情况下都自身难保,寒冷刺激对它来说无疑是雪上加霜。所以关节不好的朋友,对于温度的变化可能特别敏感,应该注意保暖。
秋裤穿不穿,以身体感受为准
如果你不觉得难受,说明身体足够适应这种温度,那就可以不穿。
但如果你冻得难受,还出现了流涕、头痛、皮肤瘙痒等其他症状,说明身体不能耐受这种寒冷刺激,就有可能带来问题。这个时候别硬扛,该保暖就保暖。
若个人觉得双腿冰凉,从户外回来后迟迟恢复不到正常温度时就该穿秋裤。经常久坐或末梢循环不好的人,即使气温不是特别低,也会有双腿冰凉的感觉,这类人应马上穿秋裤、厚袜,并且每天睡前用热水泡脚15分钟。
不同人对温度的感知和反应差别很大,在这个问题上没有统一的标准,尊重自己身体的感受才是硬道理。
除此之外,穿秋裤还有3个健康提醒:
个别人群需提前穿:包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。
秋裤别穿太紧的:紧身秋裤虽能增加腿部局部温度,但长时间紧绷容易导致血液流通不畅,让人感觉更冷。
睡觉时最好别穿:穿秋裤入睡可能会感觉热,夜间容易踢被子,导致受凉感冒;由于秋裤贴合身体,导致全身肌肉不能充分放松,休息不够充分,还会影响血液循环。
(信息来源:西南医科大学附属中医医院)
编辑:肖昂
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