得了关节炎真的要怪大冷天没穿秋裤吗？

有一种寒冷，叫“妈妈觉得你冷”

也有一种倔强，叫“不穿秋裤”

到了现在，很多人却根本不用老妈念叨

自觉自愿穿起了秋裤

——因为怕得关节炎

那么，得了关节炎真的要怪大冷天没穿秋裤吗？

关钛元博士

骨伤科关节·足踝组副主任

博士，副教授，硕士研究生导师。擅长应用关节镜技术微创治疗各类运动损伤，以及髋膝人工关节置换手术；对股骨头坏死、髋关节发育不良（DDH）、髋臼股骨撞击综合征（FAI），膝关节退变等髋膝疾患具有丰富诊疗经验。

城北门诊时间：周一、六全天

首先需要澄清的是，人们常说的关节炎、风湿等疾病与秋裤没有直接关联，但秋裤该穿还得穿。

这些病多指骨关节炎，大部分炎症发生是因关节达到使用寿命导致，还有一些关节炎是由于外部创伤或人体免疫系统功能紊乱所致，如女性更年期。主要危险因素有年龄、关节损伤、肥胖、遗传、下肢结构以及性别，但就是没有寒冷刺激。

没错，寒冷不是骨关节炎形成的病因。如果想要预防骨关节炎，真正要做的是控制体重、避免久坐，日常做一些对膝盖损伤小的运动。

不过，既然跟冷没关系，为什么很多人都会有下雨降温膝先知的感觉呢？

那是因为，有这种感觉的膝盖，本身已经有问题了。

阴冷天气本身并不会引起或者加重骨关节炎，但对于已有关节炎的患者，这种天气会让症状更明显。

代谢正常的健康关节，调节能力强，适应能力也强，足以抵御寒冷刺激，不会那么容易受影响。

但一个已经受损的关节，正常情况下都自身难保，寒冷刺激对它来说无疑是雪上加霜。所以关节不好的朋友，对于温度的变化可能特别敏感，应该注意保暖。 

秋裤穿不穿，以身体感受为准

如果你不觉得难受，说明身体足够适应这种温度，那就可以不穿。

但如果你冻得难受，还出现了流涕、头痛、皮肤瘙痒等其他症状，说明身体不能耐受这种寒冷刺激，就有可能带来问题。这个时候别硬扛，该保暖就保暖。

若个人觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度时就该穿秋裤。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

不同人对温度的感知和反应差别很大，在这个问题上没有统一的标准，尊重自己身体的感受才是硬道理。

除此之外，穿秋裤还有3个健康提醒：

个别人群需提前穿：包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。

秋裤别穿太紧的：紧身秋裤虽能增加腿部局部温度，但长时间紧绷容易导致血液流通不畅，让人感觉更冷。

睡觉时最好别穿：穿秋裤入睡可能会感觉热，夜间容易踢被子，导致受凉感冒；由于秋裤贴合身体，导致全身肌肉不能充分放松，休息不够充分，还会影响血液循环。

（信息来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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