【关注】经常背痛、腰痛……你可能是……

百科川南在线发布时间：2024-10-16

　　您变矮了吗？经常背痛、腰痛或驼背了吗？

　　如果你有以上症状，很有可能是骨质疏松了。

　　骨质疏松号称“沉默的杀手”，骨质疏松症是一种以骨量低、骨微结构损坏，导致骨骼脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病，是临床上最常见的慢性疾病之一。

　　骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。发生髋部骨折后1年之内，20％患者会死于各种并发症，约50％患者致残，生活质量明显下降。

　　人为什么会骨质疏松？

　　主要有以下几点原因：

　　1.遗传：遗传因素是骨质疏松的原因之一，简单来说，就是有的人天生就更容易患骨质疏松。

　　2.自身有影响骨骼代谢的疾病：如甲状旁腺功能亢进、慢性肾炎、糖尿病等疾病会影响骨代谢，进而引发骨质疏松。

　　3.长期服用影响骨骼代谢的药物：主要是激素类药物，会导致骨质疏松。

　　4.年龄增大和绝经：一般来说，人的骨量会在20~30岁左右达到最高峰，而在30-35岁，骨量会缓慢下降。女性在绝经后骨量开始快速下降，一直持续到65岁，65岁后保持缓慢下降趋势，这是绝经+年龄增大的共同作用；男性在65岁以后也同样会经历雄激素水平的下降，此时骨质疏松症的发生率也会明显增加，这同样也是激素撤退+年龄增大的共同作用。

　　5.生活习惯：长期吸烟、饮酒、睡眠不足、缺乏运动、不晒太阳、饮食不均衡等不良生活习惯是导致骨质疏松的高危因素。

　　预防骨质疏松的正确做法

　　1.喝牛奶：对普通人来说，奶制品是最方便、经济的补钙途径了。

　　2.吃钙片+合理的晒太阳/医生指导下补充维生素D。

　　3.运动，尤其是负重运动。

　　4.保持营养均衡。戒烟酒。

　　如果已经得了骨质疏松怎么办？

　　可在专业医师指导采取药物治疗、物理治疗、中医特色治疗和手术治疗等多种治疗手段。