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川南在线 发布时间：2021-06-21
夏至，每年公历6月21日前后，太阳黄经为90度。
今天（2021年6月21日11时32分）就是夏至时节。从夏至起，进入炎热季节，大地万物在此时生长最旺盛。
夏至过后，太阳逐渐向南移动，北半球白昼缩短，黑夜加长。
此时养生应注意以下几点：
医学指导：白雪 教授
主任中医师，大内科主任、心脑病科主任兼神经内科主任。擅长运用中西医结合手段诊治心脑血管疾病，对中风病、高血压、冠心病、头痛、眩晕等有深入研究。
城北门诊时间：星期一、二上午，星期四上午（特需门诊）
一、睡“子午觉”
“子”是指子时，即夜间23时至凌晨1时。“午”是指午时，11时至13时。
在“子午”时间段内，机体各系统和器官处于需要调节、休整的状态，睡眠效果最佳，有缓解身体疲惫的作用。
二、多吃“苦味”
人体肠胃受到炎热天气的刺激，消化功能相对较弱，饮食应以清淡为主。
夏至要多吃有“苦”味的食物，如苦瓜、莲子心、芹菜等，有助于清热、燥湿、止痒。但苦味的食物大多性寒，脾胃虚寒者不宜多吃。
三、避免潮湿
夏至过后，虽然天气炎热，但不要直接睡地板，不要穿潮湿未干的衣服等。
如房间湿度大（尤其是居住底楼或潮湿之处），可开空调除湿。
四、适当运动
《易经》有载“运则生阳”，夏至过后，运动以慢跑、健走，游泳、瑜伽、太极等为宜，不宜过分剧烈。
若运动过激，大汗淋漓，不但伤阴气，也易损阳气。
夏至食疗方
苦瓜绿豆山楂汤
食材：苦瓜120克，绿豆100克，生山楂30克。
做法：先将绿豆加水大火煮沸20分钟，加入苦瓜、生山楂，再用小火熬煮15分钟，过滤去渣、取汁，放置温度到60℃，代茶饮，每日2次，早、晚温服。
功效：清热养阴、益气健脾、防暑去湿。
薏仁排骨冬瓜汤
食材：薏仁80g、排骨750g、冬瓜300g，姜适量。
做法：薏仁在煮之前以温水浸泡2-3小时，冬瓜，排骨切块；将排骨用沸水焯水，焯水后洗净血污，和薏仁先放入锅中加清水适量煮开，撇去浮沫，加盖焖20分钟左右，然后下冬瓜，煮熟后放入调味即可。
功效：清热解毒，利湿化滞，降脂降压。
神经内科简介
神经内科是国家中医临床研究基地重点病种（出血性中风病）牵头科室、国家区域中医脑病诊疗中心、国家临床重点专科、国家中医药管理局“十二•五”重点专科、国家卫健委脑卒中筛查与防治基地、国家中医药管理局“中医药防治重大疑难疾病（中风病）能力建设推广”单位、四川省中医专科脑病诊疗中心、四川省中医脑病专业医疗质量控制中心、四川省重大疾病（中风病）中医药防治技术协作中心、中医神经内科GCP基地、四川省神经内科住院医师培训基地，硕士及博士研究生培养科室，博士后科研流动工作站。
科室拥有重症监护仪、DSA、康复治疗仪、无创颅内压检测仪、视频脑电图、前庭功能检测仪等多种先进设备，“移动CT卒中救护车”是将急性缺血性脑卒中的神经症状学检查、生命功能监测，CT诊断、静脉溶栓和远程会诊融为一体的移动卒中单元，对脑卒中患者提供院前快速、及时、安全、高效的诊断、治疗，赢得救治的“黄金时间”，将急性缺血性脑卒中的CT诊断与溶栓前移至院前。
科室开展了急性脑梗死静脉溶栓、桥接及动脉取栓治疗，颅内外动脉支架植入，动脉瘤血管内栓塞，以及常规/动态脑电图、视频脑电监测、肌电图、诱发电位，并开展了具有特色的中医药康复治疗：针刺、熏蒸、艾灸、穴位敷贴等。
科室运用中医、中西医结合、针灸、康复训练、理疗、按摩等方法综合治疗各种神经系统常疾病：脑血管疾病（急性脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血）、炎性脱髓鞘疾病、多种变性疾病（卒中后认知障碍、痴呆、帕金森病、运动神经元病）、代谢及遗传性疾病、焦虑和抑郁症、癫痫及周围神经病变等。科室护理团队对昏迷、重症、长期卧床、鼻饲、导尿等患者有丰富护理经验，为其早期康复提供了保障。
科室现有多种专科院内制剂，如：蛭龙活血通瘀胶囊、颅痛颗粒、麝香化瘀醒脑颗粒、通窍益智颗粒等，临床疗效显著。
咨询电话：0830-2583658
住院部地址：传承创新大楼（第三住院大楼）10楼、11楼
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：李永鑫
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