立夏了！今日起多吃5种食物

　　蛙声蝉鸣，草长莺飞。绿肥红瘦，云卷云舒。

　　2021年5月5日14：39，立夏。

　　春日渐远，夏日初来，立夏是夏季开始的标志。

　　四季中，夏季属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意。

养心

　　医学指导：潘洪 教授

　　主任中医师，大内科副主任、NICU+CCU副主任，擅长采用中西医结合诊治心脑血管疾病：冠心病、高血压病、中风偏瘫、顽固性心力衰竭、各种心律失常、头晕头痛及失眠等，开展了心脏介入诊疗技术，行冠心病诊疗及心脏起搏器植入等。

　　城北门诊时间：星期三下午；星期四、日上午

　　水井沟门诊时间：星期一下午

　　立夏·清饮食

　　夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等。

　　建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给。

　　预防动脉硬化。

　　立夏·慢运动

　　立夏以后气温渐升易出汗，汗为心之液若此时再剧烈运动容易造成机体缺水，建议选择散步、慢跑打太极拳等慢节奏的有氧运动。

　　运动后适当饮温水，补充体液活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷。

　　防止心肌缺血发作。

　　立夏·慎起居

　　立夏以后，气候变化显著，应晚睡早起，养成午睡习惯。

　　建议午睡半小时到1小时为宜。

　　午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风诱发疾病。

　　立夏·调情志

　　夏季天气渐热，高温天气易使人“心躁”，应戒怒戒躁，保持神清气和、心情舒畅，以免伤心、伤身、伤神。

　　笑口常开，恬淡虚无，不仅有利于改善血管功能，还能协调人体各脏器。

　　养心多吃五种红色食物

　　夏季养心，红色食物最适当。

　　从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，道出了古人在夏季用红色养心奥秘。

　　建议多吃番茄、红萝卜、红枣、红豆、葡萄柚等红色食物，保护心血管

　　心血管内科简介

　　心血管内科是四川省重点专科，国家中医心血管病临床医学研究中心分中心、硕士及博士研究生培养科室，博士后科研流动工作站。科室已建成国家胸痛中心（标准版）、国家心衰中心（标准版）、国家房颤中心（标准版）。科室现有医护人员50余名，其中教授3名，副教授3名。

　　科室采用中医、西医、中西医结合多种手段诊治高血压病、冠心病、急性心肌梗死、心肌炎、心力衰竭、心律失常、心脏瓣膜病、外周血管疾病等，疗效显著。蛭龙活血通瘀胶囊、颅痛颗粒、赤红补肺胶囊、麦黄养阴颗粒等专科制剂广泛应用于临床，深受患者好评。专科常规开展永久性人工心脏起搏器植入术（单腔起搏器、双腔起搏器、植入型除颤器）、心脏再同步化治疗(CRT-P/CRT-D)、冠状动脉造影术及支架置入术、冠脉光学相干断层成像（OCT）、冠状动脉血流储备分数检测（FFR）、主动脉内球囊反博（IABP）、三维心内电生理检查及射频消融术、左心耳封堵术等先进手术、CCU重症监护单元拥有无创心排检测，床旁快速超敏肌钙蛋白检测、NT-proBNP、心衰床旁超滤装置等现代先进诊疗设备，同时还开展有针灸、中药熏洗、外敷、电生理治疗、亚低温治疗、动脉硬化检测等多种优势诊疗技术。

　　科室与急诊科等共建国家级胸痛中心，对于急性心肌梗死的病人抢救经验丰富，每年接诊急性心肌梗死病人数百台，每年完成的择期手术两千余台。

　　地址：第三住院大楼8楼、9楼

　　咨询电话：0830-3162216   0830-2862095

　　（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

关注川南在线网微信公众号
长按或扫描二维码 ，获取更多最新资讯 其他