“五一”假期，如何练酒量？

这个“五一”小长假，吃喝玩乐……早就安排上了！

朋友，准备练酒量了！

医学指导：

汪  静，教授，主任中医师，西南医科大学附属中医医院大内科副主任兼肝胆病科主任。

擅长中医、中西医结合治疗慢性病毒性肝炎、肝硬化、脂肪性肝病、酒精性肝病、自身免疫性肝病、肝癌及胆囊炎、胆囊术后综合症等肝胆疾病及内科疑难杂症。

城北门诊时间：周一、三上午，周五上午（特需门诊）

咨询电话：0830-2293885

酒量不是练出来的，喝酒的安全问题一定要重视再重视，千万不能乐极生悲！

我们所说的“酒量”，就是身体代谢酒精的能力。

酒精在乙醇脱氢酶的作用下分解成乙醛，如果乙醛的脱氢酶少、活性低，则乙醛多，对身体的伤害大，容易喝醉，酒量就小。

反之，如果分解乙醛的脱氯酶多、活性高，相应饮酒量就大。

但乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性是由遗传因素决定，你喝多少酒，都无法左右基因活性的大小，所以酒量不是“练”出来的。

喝酒不要贪杯。饮酒是心脑血管疾病的诱发因素之一，随时有中风、心梗的风险存在。喝酒伤肝，还会伤肾。

酒精度越高，自然就越要少喝。否则伤了身体，后悔都来不及。

根据《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入的酒精，成年男性不应超过25克，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38°白酒1.5两50°白酒1两，成年女性不超过15克，相当于啤酒450ml或葡萄酒150ml或38°白酒1两。

孕妇、儿童和少年禁止喝酒。

这样喝酒降低伤害

1、喝前先垫肚。

空腹喝酒容易醉，而且胃在没食物消化的情况下，酒精会直接刺激胃壁伤害胃黏膜。

2、酒前喝牛奶。

喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。

3、不要兑酒/混酒喝。

酒精不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这种饮料中的成分能让身体更快吸收酒精，并且要慢慢喝，不时地停顿一下。

另外各种酒的组成成分不尽相同，混着喝更容易导致恶心、呕吐等症状，严重会造成酒精中毒、肠胃炎等等。

4、喝酒不抽烟。

边抽烟边喝酒对人体危害更大，因为酒精进入到体内会使血管扩张，而吸烟会导致血管收缩加重身体缺血缺氧，会给心脏带来不小的负担。

5、酒后吃水果。

水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。

6、酒后不洗澡。

饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，严重时可能危及生命。

肝胆病科简介

西南医科大学附属中医医院肝胆病科，为国家中医药管理局重点专科和中医药重点学科（中西医结合临床）亚学科，国家中医（肝病）区域中心建设项目，四川省首批重点专科，四川省中医药防治肝病技术协作中心。科室现有医护人员42名，其中教授6名，副教授5名，博士生导师1名，硕士生导师5名，硕士13名。拥有国家中医药管理局名老中医传承工作室2个，四川省名中医工作室1个，有四川省中医药二级实验室“肝脏生物化学实验室”及四川省教育厅重点实验室“中西医结合防治器官纤维化”实验室。与中国肝炎防治基金会联合建立了川南首家“爱肝一生”健康管理中心。

科室采用中医、中西医结合手段诊治病毒性肝炎，肝硬化及上消化道出血、肝性脑病、肝肾综合征、肝腹水等并发症，脂肪性肝病，酒精性肝病，自身免疫性肝病，肝癌及胆囊炎、胆囊术后综合症，胆源性胰腺炎等肝胆疾病。研制了愈肝颗粒、参仁活血颗粒、桂黄降脂颗粒、茵陈四苓颗粒、利肝舒颗粒等专科制剂。专科充分发挥中医药特色优势，配合中药灌肠、穴位敷贴、中药塌渍、耳针、艾灸、中药浴足等治疗肝胆疾病，并紧跟现代科学技术，开展了肝动脉造影加必要时灌注化疗栓塞术（TACE）、经颈内静脉肝内门腔静脉分流术（TIPS）、经皮肝穿胆管引流术（PTCD）、支架置入成型术、CT 或彩超引导下肝癌微波消融术和射频消融术、人工肝血浆置换术、肝脏瞬时弹性及脂肪含量检测，肝脏穿刺活检术，乙肝病毒高精DNA 定量、丙肝病毒基因分型及高精RNA 定量检测，乙肝病毒耐药基因检测，快速血氨检测等技术。拥有肝病治疗仪、腹水浓缩回输系统、结肠透析机等中医诊疗设备及法国进口Firbscan502（肝脏弹性及脂肪含量检测仪）。

住院部地址：第二住院大楼16楼

咨询电话：0830-2293885

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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