【关注】每天这样刷牙，等于在自毁牙齿？

　　牙好，胃口好！

　　牙不好，山珍海味全都拉倒！

　　正确刷牙能保护牙齿，不正确的刷牙方式则会伤害牙齿！

　　来看看你都中了几个？

　　医学指导：余树容 副教授

　　副主任医师，口腔科主任，擅长现代根管治疗术、前牙变色的美容贴面修复术、现代直丝弓矫治技术及自锁托槽矫治术、隐形矫正技术，全瓷牙冠美容修复、全瓷嵌体及髓腔固位冠修复、各种复杂活动义齿、全口义齿修复、颌面部清创美容缝合术、高难度阻生牙拔除术、口腔齿槽外科常规手术、口腔牙种植手术等。

　　城北门诊时间：周一、三、五、日全天

　　水井沟门诊时间：周二全天

　　错误一：冷水刷牙 

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。

　　建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

　　错误二：使劲太大 

　　刷牙力量太大，可能伤害牙齿。

　　建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

　　错误三：时间不对

　　大多数人早起刷牙后吃早餐。牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是吃到了肚子里。

　　建议：起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙是最健康的。

　　错误四：时间太短

　　刷牙的目的不仅是清除食物残渣，最主要是消灭牙菌斑。据相关数据显示，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，对完全彻底地清理口腔是不够的。

　　建议：刷牙时间不少于2分钟。

　　错误五：横着刷牙

　　横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙齿颈部楔形缺损、牙龈损伤等问题。

　　建议：顺着牙齿的缝隙竖着刷。

　　错误六：用大牙刷才刷得干净 

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，刷牙时不够灵活，牙刷太小，无法完成大面积的口腔清洁工作。　　

　　建议：选择牙刷头大小等于2个半到3个牙齿的宽度的牙刷。
　　拥有一口好牙，吃嘛嘛香！

　　口腔科简介

　　西南医科大学附属中医医院口腔科设有口腔内科、口腔外科、口腔修复科、口腔正畸科、口腔种植科、儿童牙科等亚科。开展了现代镍钛根管治疗术、美容超薄全瓷贴面、全瓷嵌体修复、全瓷冠桥修复技术、精品全瓷美容牙冠修复术、黄牙和变色牙冷光美白术、进口玻璃离子水门汀及3M树脂材料牙体充填术、现代固定直丝弓矫治技术、自锁托槽矫治技术、 隐形矫治技术、颌面部软硬组织损伤的专科处理、种植义齿修复等技术。

　　地址：城北门诊4楼 水井沟门诊4楼

　　电话：0830-2516302

　　（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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