【扩散】今天起，要多吃这些食物？

　　谷雨谷雨，雨生百谷。

　　今天是二十四节气中的谷雨节气。

　　医学指导：

　　西南医科大学附属中医医院呼吸内科主任敖素华教授

　　医学博士，呼吸内科主任，硕士研究生导师。四川省中医药管理局学术和技术带头人，泸州市学术和技术带头人，四川省学术和技术带头人后备人选，中组部“西部之光”访问学者，第三届“健康泸州-大美医者”。擅长运用中医、中西医结合方法治疗慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭、支气管哮喘、肺炎、支气管扩张、肺栓塞、胸腔积液、间质性肺疾病、慢性咳嗽、不明原因发热等疾病。

　　城北门诊时间：周一下午，周三、五上午

　　水井沟门诊时间：周二上午

　　咨询电话：0830-3162167

　　谷雨为每年公历4月20日前后，太阳黄经为30度，由于雨水滋润，大地五谷得以生长，是春作物播种、出苗的季节。此时雨水较多，养生一定要注意这三点：

　　吃祛湿食物

　　在返潮天，应多吃祛湿食物，如蘑菇、豆腐或老鸭等配成的汤，有祛湿排汗的作用。

　　家居防潮

　　谷雨预示着雨季的到来，这时空气水分量大，要注意防潮，尤其是有风湿病患者要注意不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服。

　　注意保暖

　　谷雨意味着离夏天不远了，但早晚温差还是较大。早晚外出时应注意保暖，避免吹风，多带一件稍厚的衣服，并注意关节部位的保暖，避免淋雨。

　　冬瓜海带排骨汤

　　材料：带皮冬瓜500～600克，干荷叶5克，海带50克，排骨150克，生姜3片切丝，盐适量。

　　做法：排骨洗净汆烫，冬瓜带皮切块，干荷叶洗净放入棉织布袋中，其他材料洗干净备用；水煮沸后放入所有材料，武火煮 10分钟，再转文火熬2.5小时，加入少许盐调味即可。

　　功效：清热除湿，消肿利尿。

　　适宜人群：胃口欠佳，肢体易疲倦，头晕头胀，关节、肌肉酸痛，小便量少者。

　　呼吸内科简介

　　西南医科大学附属中医医院呼吸内科是集医疗、保健、教学、科研为一体的中医呼吸专科，四川省中医药管理局重点专科，四川省中医药“治未病”(肺系疾病中医药预防保健)中心，中医内科学硕士学科授位点。

　　呼吸内科共有医护人员26人，高级职称6人，中级职称8人，其中博士2人，硕士7人。四川省名中医1人，四川省中医药管理局学术技术带头人1人，泸州市学术技术带头人1人，全国中医优秀人オ2人，西部之光访问学者1人，四川省名中医学术经验继承导师及学术经验继承人3人。

　　科室开展呼吸系统常见病、多发病及疑难、危重症规范化诊治，擅长中医、中西医结合治疗慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭、支气管哮喘、肺炎、肺脓肿、支气管扩张、肺癌、肺结核、尘肺、肺栓塞、间质性肺疾病、慢性咳嗽、不明原因发热、重症肺炎，脓毒血症等疾病。

　　服务理念：同呼吸，共命运，好肺伴您健康一生

　　呼吸内科电话：0830-3162167

　　（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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