血压高的好吃嘴儿，这些饮食习惯记不倒该铲耳屎！

　　血压高，心头焦，好吃嘴嘴儿要记倒：

　　盐巴味精少吃点，每天五克不能超。腌腊制品莫伸手，香肠腊肉藏毒药；

　　那只有吃哈儿火锅串串撒吃吃吃，吃铲铲……

　　火锅串串心头慌，牛油锅底要戒掉！甜饮奶茶像毒药，雪碧可乐快丢掉；

　　那吃啥子才巴适？

　　藤藤菜，绿菠菜，焯水凉拌刮油快；

　　冬瓜南瓜丝瓜汤，利尿消肿顶呱呱；

　　菌菇豆类来混搭，植物蛋白补得饱；

　　玉米红苕换主食，血糖血压稳当当；

　　养生窍门要记到！

　　芹菜花生凉拌吃，苦瓜排骨清热好；

　　细嚼慢咽要做到，饭后火腿甩起跑；

　　血压本本随时翻，早睡早起身体好；

　　好吃嘴儿些记好没？管住嘴巴身体好！

　　健康活到九十九，龙门阵摆到天荒地老！

　　四高（高血压.高血糖.高血肪.高尿酸）

调理专病医师简介

　　胡泽洋

　　主治医师

　　胡泽洋，中医主治医师，毕业于成都中医药大学医学系中医专业，从事中医临床二十余年，在临床中积累了丰富的临床经验，尤其擅长于高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、呼吸，消化，心血管等常见、多发病的中医治疗。

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（来源：泸州福欣医院）

编辑：李永鑫

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