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川南在线 发布时间：2024-01-09
有网友说：每年让打工人最心惊的不是年终总结汇报，而是年终体检报告！
有网友说：每年的年终体检报告就像开盲盒紧张又刺激，翻阅需要勇气······您认同这种看法吗
其实，对待体检不用过于紧张，定期体检就是领取自己专属的“健康信号灯”：
有利于及早发现健康隐患，评估健康状况，预防疾病发生；
有利于对疾病的早发现，可以加强对自身机能状况的了解，及时改善不良的生活习惯，提高健康水平，拥抱美好未来。
经大数据分析，近几年的年度体检报告中常见异常问题主要是超重/肥胖、血脂异常、脂肪肝、高尿酸血症。
以泸州市某事业单位为例，其中血脂异常占比高达49.14%，超重/肥胖占比48.14%，脂肪肝占比41.13%，高尿酸血症占比30.48%，四项异常结果检出率均名列前茅（如图1），尤其是在男性职工中更为常见（如图2）。对于女性职工，相对较高的问题还包括子宫肌瘤、宫颈纳氏囊肿等妇科常见问题（如图3）。
图1 泸州市某事业单位体检异常项目人数百分比
图2 泸州市某事业单位男性体检异常项目人数百分比
图3 泸州市某事业单位女性体检异常项目人数百分比
高频出现的这些异常指标对身体有哪些“危害”呢？西南医科大学附属医院健康管理中心给您出“主意”，带您逐个击破。
血脂异常（49.14%）
血脂异常指总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高或高密度脂蛋白降低最常见的是高血脂。
【健康危害】
血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素。
【检查方式】
血脂检查或生化检查。
【干预建议】
1、控制饮食：减少油脂、碳水化合物的摄入，尤其是糖油混合物摄入，不吃油炸食品；食品加工简单化，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，多吃水果、蔬菜，增加植物固醇和可溶性纤维摄入。
2、加强运动：根据年龄、体质选择不同的锻炼方式，每周3-5次，每次运动超过30分钟，最快心率不超过170-年龄。
3、合理用药：必要时在医师指导下合理服用降脂药。
4、戒烟限酒。
5、定期复查。
6、控制相关疾病：糖尿病、高血压、肾病及腹型肥胖等。
超重/肥胖（48.14%）
18岁以上成年人可根据体重指数BMI（Body Mass Index）即体重（kg）除以身高（m）的平方来判定超重或肥胖。
BMI≥24.0kg/㎡，且＜28.0kg/㎡判定为超重，BMI≥28.0kg/㎡判定为肥胖。
【健康危害】
慢性病的主要危险因素，如增加高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、心肌梗死、卒中及部分肿瘤等多种慢性病的风险；也可导致社会和心理问题，增加居民卫生保健服务成本。
【检查方式】
身高、体重检查；人体成分分析；内脏脂肪测定（CT、MRI、双能X线吸收法、超声检查等）；超重/肥胖并发症（糖尿病、血脂异常、高血压、脂肪肝等）的筛查。
【干预建议】
1、合理膳食：即改变膳食的结构和食量，如
①注意低盐、低糖、低脂，多食高纤维素、高维生素饮食，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重，适量摄取谷类；
②养成良好进食行为，避免进食速度过快，不要一餐过饱，也不要漏餐；
③建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
2、适当增加运动量：
①转变观念，即将体力活动看成是提高身体素质和保证身体健康的必要条件，如多步行、多骑行、少开车。
②推荐每周至少进行5天中等强度的运动，累计在150分钟以上；坚持日常身体活动；减少久坐时间，每隔一小时起身活动。
③运动建议多样化、循序渐进，如日常活动开始，逐渐进行快步走、慢跑、打羽毛球等活动，量力而行。
脂肪肝（41.13%）
脂肪肝是由于体内过多的脂肪沉积在肝脏所致，常见于代谢障碍性疾病如糖尿病、高血脂、肥胖等，亦见于经常饮酒者。
【健康危害】
脂肪肝会增加患糖尿病、心血管疾病的风险，更是易与多种内分泌疾病同发。
【检查方式】
腹部超声、腹部CT、腹部核磁共振、肝功能检查、瞬时弹性成像。
【干预建议】
1、改善生活方式：脂肪肝具有可逆性，大多数在治疗相关疾病（如糖尿病，高血脂症等）的同时，采取低脂饮食、适量增加蔬菜、豆类食品的摄入、适度运动、降低体重、禁酒等方法而减轻。
2、定期复查：脂肪肝患者应坚持定期随访。平时要经常测量腰围、体重和血压，常规3-6个月随访肝功能、血脂、血糖，6-12个月检测肝脏超声；已经存在肝功能损害或糖脂代谢紊乱者，应在医生指导下动态监测相关指标，及时评估病情和调整方案。
高尿酸血症（30.48%）
高尿酸血症是指成人在正常嘌呤饮食情况下，无论男性还是女性非同日2次空腹血尿酸水平超过420umol/L。
【健康危害】
高尿酸血症对人体多个组织器官都具有危害作用：
血尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度可在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏，引起痛风；
沉积在肾脏会引起肾病、肾结石，诱发肾脏功能衰竭；
高尿酸还会大大提高多种代谢相关疾病（如肥胖、糖尿病、高血压、血脂代谢异常等）和心脑血管疾病（动脉硬化、冠心病、脑卒中）的患病风险。
【检查方式】
血尿酸、肌酐检测；
尿液ph值检测；
肝功能检测。
【干预建议】
1、定期复查（6-12月），如有痛风急性发作及时到风湿免疫科或内分泌科就诊。
2、改善生活方式：平时生活中建议健康饮食，减少肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤、豆制品等的摄入，戒烟限酒（尤其是啤酒），坚持运动，控制体重，每日饮水量在1500ml以上，最好超过2000ml。
健康Tips，以上四大体检常见异常问题，主要是由于吃得多、动得少等不良生活习惯导致的代谢性疾病
当然，年度体检报告中的健康问题不仅仅包含上述内容，同时也可能存在其它健康问题。
所以，咱们给大家总结了以下两点健康小Tips。
健康的生活方式
①合理膳食，规律进餐，控制高盐、高脂、高糖饮食，保持健康体重；
②主动锻炼，坚持规律运动，避免久坐少动；
③保持心情舒畅，少生气；
④控制烟酒，少抽烟、少喝酒；
⑤养成规律的生活作息，少熬夜。
定期体检的习惯
很多人误认为身体没有出现不舒服，就可以不用进行健康体检。如果您也这么认为就错了！因为每个人的身体状况随时都会发生变化，我们必须注意长期维护，定期体检就能让您及时了解身体的状况。根据我国的实际情况，推荐不同年龄层的体检参考方案如下：
年龄在14-20岁
这个阶段是人体的生长发育期，多注意关注身高、体重、视力、听力、骨骼生长情况等基本指标，注意是否存在营养不良、贫血、口腔问题等。
年龄在20~30岁
基本处于育龄期，身体抵抗力、免疫力都处于较高水平，建议每两年至少进行1次全方面的健康体检，要多注意筛查和预防传染病。
年龄在30~40岁
这个年龄段通常吃得多、动得少，多数具有熬夜、吸烟等不良生活习惯，建议一年进行1次健康体检，要多注意关注体重、血糖、血脂、血压、尿酸等指标，久坐不动者还需要多关注颈腰椎问题。
年龄在40~60岁
这个年龄段的人群患癌、心脑血管疾病、骨质疏松和脂肪肝的风险大大增加，建议多关注血脂、血压、血糖、尿酸、骨密度等指标。对于身体健康、没有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，可每年全方面体检一次；如果体质较差、有高血压、冠心病、糖尿病和癌症等家族病史，“至少”每年健康体检一次。对于年龄在50岁以上，有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，建议每半年全方面体检一次。
年龄在60岁以上
该年龄层的人群则不再局限于某一方面的体检筛查，而是建议至少每一年均需要完成一次全面检查，以应对心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、慢性肾病等致残或致死率较高的疾病。如伴有特殊疾病，建议根据实际情况进行定期复查。
温馨提示：
体检套餐的确定一般与年龄、性别、职业、不良习惯等因素息息相关，不同人群选择不同，需要综合考虑。所以，为了提高疾病检出率，医院建立了“西南医大附属医院健康管理中心”微信公众号平台，打破传统统一套餐形式，采用1+X线上个性化选项、线上预约，并实现分时段错峰预约体检：
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即可直接线上预约体检套餐
线上即可完成缴费
扫码后请注意查看“体检前注意事项、预约时间和院区选择”。
当然！您也可以通过挂号，进行现场健康咨询，和体检项目的选择哟！
关于我们
西南医科大学附属医院健康管理中心成立于2015年8月，在忠山院区和康健中心院区同时运行。是全国健康管理示范基地、首批全国防控重大慢病创新融合试点项目单位、全国三级医院健康管理医学科共创共建单位、首批全国肺癌防治健联体筛查管理中心、糖尿病防治健联体筛查管理中心、中华医学会健康管理分会教育培训学组成员单位、四川省医学会健康管理专委会副主委单位、四川省医师协会健康管理副会长单位、四川省健康体检医疗质量控制中心业务副主任单位、四川省抗癌协会肿瘤筛查专委会副主委单位、泸州市医学会健康管理专委会主委单位、泸州市健康体检医疗质量控制中心、西南医科大学临床医学院健康服务与管理教研室。
中心主要开展健康体检、健康管理工作，包括肩颈综合身心运动、正念健康管理、精准运动管理、MDT营养、身心、中医、康复综合管理等。全体工作人员以“用心服务、精效管理、志和创优、守护健康”为信托，面向健康和亚健康群体开展健康体检和健康管理服务，创建先进、高效的体检流程，融规范化管理与个性化服务为一体，努力打造高品质的健康管理平台。中心同时承担健康服务与管理专业本科教学工作，培养健康管理应用型复合型专业人才。
参考文献
1.中国成人血脂异常防治指南修订联合委员会.中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)[J].中华全科医师杂志, 2017, 16(1):15- 35.
2.中华医学会健康管理学分会,中国营养学会,中国医疗保健国际交流促进会生殖医学分会等.超重或肥胖人群体重管理专家共识及团体标准[J].中华健康管理学杂志,2018,12(3):200-207.
3.中国居民肥胖防治专家共识[J].中国预防医学杂志,2022,23(05):321-339.
4.中华医学会内分泌学分会.中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2019)[J].中华内分泌代谢杂志,2020,36(01):1-13.
5.方宁远,吕力为,吕晓希等.中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识（2023年版）[J].中国实用内科杂志,2023,43(06):461-480.
6.中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组,中国医师协会脂肪性肝病专家委员会.非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018更新版)[J].中华肝脏病杂志,2018,26(3):195-203.
7.中华医学会健康管理学分会,《中华健康管理学杂志》编辑委员会.健康体检基本项目专家共识(2022)[J].中华健康管理学杂志,2023,17(09):649-660.
（来源：西南医科大学附属医院）
编辑：游江
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