川南在线 发布时间:2020-08-29
牙好,胃口好!
牙口不好,山珍海味全都拉倒!
平时不正确的刷牙方式
也会伤害牙齿
来看看你都中了几个
医学指导:西南医科大学附属中医医院口腔科副主任余树容副教授
错误一:冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。
建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
错误二:使劲太大
刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。
建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误三:时间不对
大多数人早起刷牙后吃早餐。牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是吃到了肚子里。
建议:起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙是最健康的。
错误四:时间太短
认真刷牙的目的不仅是清除食物残渣,最主要是消灭牙菌斑。据查数据中国人每次刷牙的平均时间为59秒,对完全彻底地清理口腔是不够的。
建议:刷牙不少于2分钟。
错误五:横着刷牙
刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌。横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙齿颈部楔形缺损、牙龈损伤等问题。
建议:正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误六:用大牙刷才刷得干净
每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,刷牙时不够灵活,牙刷太小,无法完成大面积的口腔清洁工作。
建议:大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
余树容简介
副教授,副主任医师,口腔科副主任,熟练掌握常见口腔疾病及口腔错颌畸形的治疗,擅长现代根管治疗术、前牙变色的美容贴面修复术、现代直丝弓矫治技术及自锁托槽矫治术、隐形矫正技术,全瓷牙冠美容修复、全瓷嵌体及髓腔固位冠修复、各种复杂活动义齿、全口义齿修复、颌面部清创美容缝合术、高难度阻生牙拔除术、口腔齿槽外科常规手术、口腔牙种植手术等。
城北门诊时间:周一、三、五、日全天
水井沟门诊时间:周二全天
(来源:西南医科大学附属中医医院)
编辑:邱果
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