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【注意】每天这样刷牙,竟是在毁掉我们的牙齿?

万象川南在线  发布时间:2020-08-29

牙好,胃口好!

牙口不好,山珍海味全都拉倒!

平时不正确的刷牙方式

也会伤害牙齿

来看看你都中了几个

医学指导:西南医科大学附属中医医院口腔科副主任余树容副教授

错误一:冷水刷牙 

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。

建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

【注意】每天这样刷牙,竟是在毁掉我们的牙齿?(图1)

错误二:使劲太大 

刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

【注意】每天这样刷牙,竟是在毁掉我们的牙齿?(图2)

错误三:时间不对

大多数人早起刷牙后吃早餐。牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是吃到了肚子里。

建议:起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙是最健康的。

【注意】每天这样刷牙,竟是在毁掉我们的牙齿?(图3)

错误四:时间太短

认真刷牙的目的不仅是清除食物残渣,最主要是消灭牙菌斑。据查数据中国人每次刷牙的平均时间为59秒,对完全彻底地清理口腔是不够的。

建议:刷牙不少于2分钟。

错误五:横着刷牙

刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌。横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙齿颈部楔形缺损、牙龈损伤等问题。

建议:正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

【注意】每天这样刷牙,竟是在毁掉我们的牙齿?(图4)

错误六:用大牙刷才刷得干净 

每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,刷牙时不够灵活,牙刷太小,无法完成大面积的口腔清洁工作。

建议:大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

余树容简介

【注意】每天这样刷牙,竟是在毁掉我们的牙齿?(图5)

副教授,副主任医师,口腔科副主任,熟练掌握常见口腔疾病及口腔错颌畸形的治疗,擅长现代根管治疗术、前牙变色的美容贴面修复术、现代直丝弓矫治技术及自锁托槽矫治术、隐形矫正技术,全瓷牙冠美容修复、全瓷嵌体及髓腔固位冠修复、各种复杂活动义齿、全口义齿修复、颌面部清创美容缝合术、高难度阻生牙拔除术、口腔齿槽外科常规手术、口腔牙种植手术等。

城北门诊时间:周一、三、五、日全天

水井沟门诊时间:周二全天

(来源:西南医科大学附属中医医院)

编辑:邱果


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