【围观】超大块“富贵包”，就像往后脖颈塞了块面包！

几年前，48岁的李女士（化姓）颈部出现一个鸡蛋大小的“富贵包”，还慢慢变大。

为了不影响美观，她先后尝试过推拿按摩、小针刀、外涂药等方法治疗，但是颈部疼痛、僵硬的感觉始终没有消除。有朋友建议手术切除，而她担心在颈部做手术风险大，一直不敢尝试。

近年来，李女士只要听说哪有治疗富贵包的“良方”，都要去尝试，甚至还购买了大量的保健品进行辅助治疗，而“富贵包”仍在不断变大。

近来，李女士颈部疼痛、僵硬感越来越强，还出现手臂麻木、头晕的症状，意识到不能再拖了，便来到了西南医科大学附属中医医院骨伤科创伤·正骨组寻求治疗。

骨伤科创伤·正骨组付至江主治中医师经过详细检查发现，李女士的富贵包有拳头一般大小，已压迫颈部神经和血管。根据李女士具体情况，付至江结合正骨-扳法、导引术等中医适宜技术，并指导李女士进行日常自我锻炼进行改善。

付至江介绍：富贵包是指在后背上部颈胸交界处，也就是第七颈椎和第一胸椎椎体水平，出现的突出的硬包块，通常由脂肪堆积形成。

“富贵包”不仅影响美观，还可能带来一系列的健康问题。

“富贵包”的健康隐患

增加肩颈肌肉张力：“富贵包”会导致肩颈肌肉长期处于紧张状态，增加肌肉张力。长时间保持这种体态，会使肩颈部位感到酸痛，甚至引发颈椎病。

压迫神经和血管：随着“富贵包”的增大，它可能会压迫到周围的神经和血管。神经受压可能导致头痛、手臂麻木、感觉异常等症状；血管受压则可能影响脑部供血，引发头晕、视力下降等问题。

影响心脑血管健康：“富贵包”与心脑血管健康之间存在密切联系。它可能增加血脂水平，促进动脉粥样硬化形成，从而影响脑部供血。严重者还可能增加患中风、脑梗塞等心脑血管疾病的风险。

引发其他健康问题：除了上述隐患外，“富贵包”还可能引发一系列其他健康问题，如顽固性失眠、神经衰弱、肩周炎、甲状腺疾病、哮喘等。这些问题不仅影响生活质量，还可能对身体健康造成长期损害。

如何有效改善“富贵包”？

1.保持正确的坐姿和站姿。避免长时间低头看手机或伏案工作，每隔一段时间就起身活动一下，拉伸一下颈部和肩部的肌肉。还可以进行贴墙站立练习，每天靠墙站立5-10分钟，让后脑勺、臀部、小腿贴于墙面。这个练习有助于拉伸颈部肌肉，加速血液循环，促进“富贵包”的消退。对肩颈部进行按摩和拉伸，可以促进局部血液循环，改善“富贵包”。

2.适当地体育锻炼适当的体育锻炼可以增强身体素质，控制体重，从而有助于改善“富贵包”。游泳、慢跑、瑜伽等都是不错的选择。这些运动不仅可以锻炼全身肌肉，还能增强颈部和背部的肌肉力量。

3.控制体重避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物的摄入量，这样有助于控制体重，减少颈部和背部的脂肪堆积。

4.使用合适的枕头使用较低的枕头可以保证颈椎部正常的生理曲度，有助于锻炼颈部两侧的斜方肌，从而消除“富贵包”。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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