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川南在线 发布时间：2021-11-03
常言“家有一老，如有一宝”，要是家里有一位百岁老人，那更是全家人的福气。据龙马潭区民政局介绍，龙马潭区有百岁老人22位，其中，最长者是1912年出生，今年109岁。
一起来看其中6位百岁老人的长寿秘诀！
卓桂英
卓桂英，红星街道玉带桥社区居民，109岁，五世同堂，三儿一女，吃苦耐劳，生活乐观，贤惠能干，心地善良，爱做好事，“听党的话，兢兢业业工作、诚诚恳恳做人”是老人教育子孙后代的家训。
艰苦朴素的她从不挑食、胃口好、饮食清淡，头脑清醒，生活有规律。今年4月份后，因年岁过高，现多数时候或躺或坐在床上休息，家人也一直陪伴在身旁。
梅关钦
梅关钦，龙马潭区特兴街道街村社区居民，105岁，五世同堂，三儿两女，每天会在家人的搀扶下在家中平地走走，喜欢吃糖、酸奶等，每顿都能吃下一满碗稀饭，心态好，健谈，喜欢听家人聊天、看重孙们在身边玩耍。
李正华
李正华，龙马潭区石洞街道桥头村村民，103岁，身体健康、硬朗，老人年轻时种庄稼、做农活，养成了吃苦耐劳、不愿闲耍的品质，现在还偶尔帮着家里做一些力所能及的事。
潘树琼
潘树琼，龙马潭区金龙镇官渡社区五组居民，102岁，耳聪目明，身体好，无病痛。日常生活有规律，饮食上不挑食，平时不吃零食，喜欢吃蛋白粉、水果汁。年轻时喜欢读书、看报。很少看电视，现最大的爱好是睡觉，且睡眠好。
陈代芬
陈代芬，龙马潭区金龙镇塘坡村六组村民，101岁，五世同堂，身体好、睡眠好、精神好。每天都要外出走走、转转，喜欢劳动，闲不住，时常还会去自家地里为农作物除草。胃口好，每早都会吃一大碗稀饭和一个鸡蛋。性格爽朗，喜欢吃鸡蛋、苹果。
程伍祥
程伍祥，龙马潭区安宁街道柏杨社区九组居民，101岁，五世同堂，四儿三女，家庭和睦。身体硬朗，听力好，胃口好，每顿都要吃大半碗饭，特别喜欢吃猪肉圆子、水果。喜欢运动，每天饭后都会在家人的陪伴下出去散步；喜欢看电视，每天会和家人一起看新闻节目、电视剧等。勤俭一生的她，现在还能戴上老花镜缝补自己舍不得扔掉的破衣服。
程伍祥全家福
长寿秘诀：
认识完这些长寿老人，发现她们都有一些共同点：
勤俭一生，吃过很多苦；
家庭和睦，儿孙都很孝顺；
饮食有规律，喜欢运动；
豁达乐观，有着良好心态。
在时光的年轮中，她们不知不觉走过了100岁的光阴，在此，我们祝愿全天下的老人健康长寿！幸福安康！
（来源：龙马潭发布 图：街镇或家人提供 文： 章怀安）
编辑：李永鑫
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