【注意】秦昊减肥食谱5天瘦8斤！医生：别轻易尝试……

　　秦昊减肥食谱火了！

　　“前5天8斤，后面一直掉，目前掉20斤了。”5月3日，演员伊能静在微博上分享了同为演员的丈夫秦昊的瘦身食谱，并表示秦昊依靠这种方法目前已经减了20斤，不过并不赞成大家模仿。

　　在最近播出的电视剧《漫长的季节》中，演员秦昊饰演的龚彪一角，有着大大的啤酒肚。然而，现在秦昊已经瘦回来了。

　　在伊能静分享的减肥食谱中，第一天是豆浆、豆浆、豆浆，第二天早中晚各一个玉米棒，第三天是火龙果、苹果和蓝莓……

图源：伊能静微博截图

　　西南医科大学附属中医医院治未病中心潘小燕副教授提醒：

　　“秦昊食谱”属于极低能量饮食，虽然减重速度快，却会损伤基础代谢率，影响胃肠道功能，很容易反弹。有糖尿病、胃肠道疾病等基础病的人更不能随便打卡“秦昊减肥食谱”，否则会导致血糖不稳定、胃痛、胃酸等一系列不良反应。

　　潘小燕

　　副教授

　　副主任中医师

　　从事临床教学工作十余年，擅长体重管理健康减肥疗法，针灸治疗脾胃虚弱性疾病、肌肉疼痛性疾病、失眠、头痛、耳鸣、慢性鼻病、痤疮、腱鞘炎、肩周炎、膝骨关节炎、外伤后遗症、带状疱疹、四针刺穴术治疗颈腰疼痛等疾病。曾在国外工作2年，为当地华人、大使、总统及群众诊治疾病，受到当地人民及相关部门领导的高度认可，当地卫生部为其颁发了荣誉证书。

　　5月11日是世界防治肥胖日，“肥胖防控，是我们的责任”，就来了解一款中医绿色懒人减肥疗法。

　　穴位埋线疗法

　　穴位埋线是中医针灸疗法结合现代技术发展而来的一种穴位疗法，是将可吸收的外科缝线埋植入穴位里，不仅可以抑制亢进的食欲，还会刺激自主神经，增加能量消耗及代谢速率，从而平和阴阳、调和气血、补虚泻实。同时还可兼治便秘、痛经等单纯性疾病。

　　穴位埋线的过程中，人体精力旺盛，减掉的是脂肪，而不是人体的水分，因此反弹率低。

　　埋线减肥用的线是羊肠线，成分是蛋白质，最后会分解成二氧化碳和水，无任何副作用。

　　埋线操作时间短、痛感小，留观30分钟即可离院。根据每个人体质不同，对蛋白线吸收速度不同，一般治疗第2-3天，埋线腧穴和附近肌肉会有酸痛，15天左右蛋白线完全吸收。两次埋线时间，一般间隔15-18天，3次为一个疗程。

　　穴位埋线疗法适用人群：

　　1. 单纯性肥胖者

　　即纯粹因为摄入过多，代谢过少而引发的肥胖。

　　2.全身肥胖及腹部局部肥胖者

　　埋线减肥方法在开发初期就是针对腹部肥胖患者。对于有诸多穴位和脏腑的腹部来说，埋线减肥可以达到既有整体，又有局部的“精准消脂”效果。

　　3. 产后宝妈

　　女性生产多损耗气血，生产后多存在气血不足而导致虚胖。

　　埋线取脾经胃经之穴，通过调畅气血达到减肥的目的。一般哺乳期结束之后可以进行埋线减肥。

　　不适宜人群：

　　1.过敏体质，瘢痕体质患者；

　　2.怀孕期间，哺乳期孕产妇；

　　3. 糖尿病患者血糖控制不佳者；

　　4. 有皮肤局部感染或溃疡处不宜埋线；

　　5.发热、急性心脑血管病、身体极度衰弱及有出血倾向性疾病者。

　　最后的最后，还是要强调，所有的减重都是以健康为目的，而不是过度追求“骨感”审美、容貌焦虑。

　　当然，不要以为治未病中心体重管理专病门诊只能减肥，我们还能帮“长不胖”的增肥。

治未病中心体重管理专病门诊

　　提供“一则八法”联合干预方案，以“治病必求于本”为治疗原则，指导穴位埋线调脂增肌塑形，联合辨证论治经典中药名方、健脾祛湿中药代茶饮、祛湿通络灸罐结合火龙罐、针灸、耳穴压豆、推拿点穴、带脉刮痧等中医经典疗法助你轻松减肥，并提供营养健康饮食、运动方案供不同人群选择。

（马艳萍　蒲凡）

编辑：李永鑫

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