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川南在线 发布时间：2023-04-05
清明时节雨纷纷。
清明时节，不仅是踏青、扫墓的时节，还是一个重要的养生节气。清明前后气候宜人，草木开始生发新的枝芽。这段时间里，我们该如何做才能达到强身健体防病养生的效果呢？
吴晓
博士
教授
主任中医师
治未病·体检中心副主任。擅长治疗中风、面瘫、颈肩腰腿痛等针灸科常见病、多发病，尤其擅长针药结合治疗月经不调、不孕不育等妇科病。
城北门诊时间：周二下午，周三、四、五全天，周日上午
清明时节重舒心
控制情绪
清明既是养生的重要节气，也是追悼先人的祭祀节日，有心脑血管疾病、血压偏高者，应注意不要劳累或伤心，扫墓时最好有亲人陪伴。
“动”不宜大
清明有踏青、放风筝等习俗，踏青登山一定要量力而行，不要逞强好胜，以免发生意外。
忌食“生发”
清明多阴湿，乍暖还寒，饮食宜温，如韭菜、地瓜、白菜、萝卜、芋头等时令蔬菜。
不宜食用带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等海产类和竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等蔬菜类发物，容易诱发旧疾，或加重现有疾病。
清明食疗方：香酥山药
材料：淮山药 500 克，白砂糖 125 克，淀粉 100 克，植物油、米醋、味精等适量。
做法：淮山药洗净，用武火蒸熟，去皮，切成 3 厘米长段，再一剖两半，拍扁待用。在锅中放植物油，待烧至七成热时，放淮山药，炸至黄色时取出。锅内留少许油，加炸好的山药、白糖、两勺水，用文火烧 5 ～ 6 分钟后，转用武火，加米醋、味精后，用淀粉勾芡，淋上熟油，装盘即成。
功效：健脾胃 补肺肾
适宜人群：一般人群均可食用。尤其适合食欲不佳、容易疲倦、腹胀、腹泻等病症的机体虚弱者食用。
治未病中心·睡眠调理专病门诊
科室采用中医、中西医结合多重手段如辨证论治中药经方（各种剂型：饮片、颗粒、水丸、膏方等）、内经古典切脉针灸疗法、河图八卦杵针、、推拿督灸、火龙罐、耳穴压豆、穴位埋针、穴位埋线、身心评估、心理咨询、认知行为疗法等多种特色优势诊疗技术，擅长诊治各类原因导致的失眠、嗜睡、多梦、早醒等睡眠障碍。同时，科室研发了多种助眠产品，如安眠药枕、宁心安神线香、安神避秽香囊、酸枣仁膏方等可有效的预防、辅助治疗各种类型的睡眠障碍。
徐厚平 教授
教授，医学博士，西南医科大学附属中医医院副院长。擅长更年期综合征中医诊治、中医体质辨识，亚健康状态相关疾病如睡眠障碍、颈肩腰腿痛、慢性疲劳综合症、排便困难、性功能障碍等治疗，尤其对亚健康状态的养生保健颇有研究。
城北门诊时间：周二、四、六上午
吴晓 博士
教授，主任中医师，治未病·体检中心副主任。擅长针药结合治疗针灸科常见病如中风、面瘫、颈肩腰腿痛等针灸科常见病、多发病，尤其擅长穴位埋线减肥、针药结合治疗月经不调、不孕不育等妇科病。
城北门诊时间：周二下午，周三、四、五全天，周日上午
冯文战 副教授
副主任中医师，全科医学科·VIP病房·中医经典病房主任。擅长运用中医中药对发热、咳嗽、胃脘痛、水肿、心累、气喘等常见症状及高血压、糖尿病等常见疾病的诊治及疑难杂症的中医辨证治疗。
城北门诊：周二上午、周四下午，周六全天
李胜 博士
讲师，副主任中医师。擅长针药结合治疗失眠、焦虑及抑郁等精神情志类疾病，以及颈肩腰腿痛、骨质疏松等骨骼肌肉疾病和月经不调等妇科病症、及面瘫、中风后遗症、老年痴呆等神经系统病症。
城北门诊：周三下午，周五、日上午
魏微 博士
主治中医师。擅长中医药治疗失眠、焦虑及抑郁等精神情志类疾病，月经不调、更年期综合症、带下病、乳腺增生、不孕、妇科肿瘤等妇科病症，痤疮、神经性皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤科病症，以及小儿厌食、感冒、顽固性咳嗽、慢性腹泻等病症和各类人群体虚（亚健康调理）。
城北门诊时间：周一、三、四上午
水井沟门诊时间：周日上午
甘露 主治中医师
主治中医师。从事针灸临床10余年。擅长针刺结合中药并配合耳穴贴敷治疗不寐症，以及面瘫、中风等神经系统疾病的针灸治疗。
城北门诊时间：周二下午
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：李永鑫
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