【扩散】你越长越丑，可能是内分泌失调？快来……

　　你有没有这样的想法，老感觉自己越长越丑，头发变少、脸上长斑爆痘、体毛变多，脾气暴躁，疑似甲亢、日渐发胖……与美丽帅气的自己越走越远。

　　如果你有上述类似问题的困扰，可能是你的内分泌失调了。

　　好消息！内分泌代谢疾病义诊3月开始。

　　西南医科大学附属中医医院内分泌代谢科将在三月举行“内分泌代谢疾病义诊月”活动。

　　活动时间：

　　2023年3月的每周星期一（3月6号、13号、20号、27号）上午9点-11点30分

　　活动地点：

　　西南医科大学附属中医医院城北门诊大厅

　　内分泌代谢病专科医生现场坐诊，提供免费测血糖、血压及骨质疏松筛查与糖尿病、甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节）、甲状旁腺疾病、骨质疏松、肥胖、高尿酸血症、继发性高血压、肾上腺相关疾病、垂体相关疾病等的免费咨询、问诊服务。

医学指导：赵长英 教授

　　内分泌代谢科主任，擅长诊治糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、骨质疏松相关性疾病、高尿酸血症（痛风性关节炎）、高脂血症、肥胖相关性疾病以及肾上腺及垂体的常见病、多发病等。

　　门诊时间：星期二、五全天，星期天上午

　　门诊地点：城北门诊三楼316室

　　因内分泌失调越长越丑的表现

　　脱发

　　男性雄激素分泌过于旺盛，女性雌激素分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。

　　爆痘长斑

　　雄激素分泌过多，会刺激皮肤中的皮脂腺过度分泌，栓塞毛囊口，形成痤疮。妊娠期女性容易出现黄褐斑，更年期或更大年龄会出现老年斑，都与体内激素变化有关。

　　体毛旺盛

　　不管男性还是女性，只要雄激素分泌过多，都可能出现体毛旺盛的症状。

　　肥胖

　　这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌失调有关。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。

　　脾气暴躁

　　性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱（尤其是甲状腺功能亢进）导致的，男性甲亢时，常伴有阳痿、性功能障碍。

　　经常疲劳

　　经常出现不明原因的疲劳，伴随体重增加、食欲波动、排便不正常，最常见的是甲状腺功能减退。部分女性在月经期间萎靡不振，也与激素分泌异常有关。

　　做好这些，调节内分泌

　　好好吃饭

　　不要吃得太多、太晚，人体激素白天分泌多，夜间分泌少。如果晚餐吃得太多、吃太晚，会使原本处于低水平的消化相关激素升高，而后上传至下丘脑垂体，引发全身性内分泌失调。

　　食物种类要丰富多样，均衡搭配，清淡少盐。

　　好好睡觉

　　睡眠不足与睡眠过多，均会通过心脏自主神经失衡、内分泌与代谢紊乱以及炎症状态的形成等影响健康。

　　每天要保证8小时睡眠，休息后要有神清气爽的感觉。如果入睡困难，睡前可以喝杯牛奶或用温水泡脚。

　　适量运动

　　每周坚持3-5次、每次半小时以上的运动，如健步走、慢跑、骑自行车、跳舞等，以微微出汗为宜。

　　控制体重

　　若体质指数（BMI）超过25，则应开始控制体重。BMI=体重（kg）÷身高的平方（m²）。

　　学会减压

　　长期高压生活，会影响男性的生殖系统正常功能和精子质量，也会导致女性出现月经失调或闭经，严重者会造成不孕。

　　要学会减压，保持心态平和，压力大时，聊天、看电影、散步都是不错的选择。

　　定期体检

　　建议每年做一次全面体检，如果有不明原因的消瘦或发胖、脱发或毛发旺盛、易累易怒、月经紊乱等，要及时就医。

内分泌代谢科简介

　　西南医科大学附属中医医院内分泌代谢科主要开展糖尿病及其急慢性并发症(糖尿病足、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病皮肤病变、糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖昏迷)、妊娠期糖尿病、甲状腺疾病(甲亢、甲减)、妊娠期甲状腺疾病、骨质疏松症、痛风、下丘脑-垂体、肾上腺疾病、电解质紊乱等疾病的中西医诊疗。科室开展中医多途径治疗糖尿病周围神经病变、中药灌肠治疗糖尿病肾病、中西结合治疗糖尿病足等中医特色治疗，获得良好疗效。定期开展糖尿病健康大讲堂，举办糖友俱乐部，对糖尿病患者进行综合系统的慢性疾病管理。

　　住院部地址：第二住院大楼13楼

　　咨询电话：0830-3161252

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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