【扩散】春节放肆熬夜的人，小心……

　　春节七天大长假，你是不是已经安排了聚餐、约会、走亲戚、打麻将、游戏、看电影……如此丰富的娱乐活动，真是让人一不小心就想high个三天三夜。于是，春节假期晚睡晚起成了常态。人是真快乐了，但身体可吃不消，因为睡眠时间与死亡率是息息相关的！

　　根据中国睡眠医学协会调查显示：有超过70%的人有熬夜习惯，90%的人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。有调查显示，在中国，每年因熬夜死亡的人数高达55万。

白雪

教授 主任中医师

大内科主任兼神经内科主任

　　全国第三批优秀中医临床人才，全国名老中医药专家学术经验继承人，四川省学术技术带头人后备人选，四川省卫计委有突出贡献中青年专家，四川省名中医，四川省中医药管理局学术技术带头人，擅长中西医结合治疗心脑血管疾病，如：中风病、头痛、眩晕、癫痫、失眠、帕金森、重症肌无力、冠心病、高血压等。

　　城北门诊时间：周一、二上午，周四上午（特需门诊）

　　熬夜，专业术语叫睡眠剥夺，通俗一点就是明明困得要死却死扛着不睡，睡的时间也短，这种时间上的剥夺，就相当于在熬夜。睡眠两个重点“规律+睡够”，一般成人正常睡眠时间7-9小时。

为什么熬夜猝死的人越来越多？

　　事实上，熬夜不是猝死的病因，而是诱因。熬夜的人交感神经持续处于兴奋状态，这就容易诱发心脑血管疾病，对于有心脑血管疾病或有猝死家族史的人来说，长期熬夜更容易引发猝死。

“三高”患者尽量别熬夜

三高人群，有吸烟、家族病史等心脑血管危险因素的群体如果熬夜，更容易引发心脑血管疾病，胃肠功能、免疫系统、神经内分泌系统也会受影响，甚至罹患肿瘤的风险也会增大。

当然，说得再多

你不听也是很难办

提前教你熬夜后怎么做吧

熬夜之后如何做？

　　1、及时补水

　　熬夜族身体很容易缺水，可以喝点凉茶，如枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶、苦丁茶等，既能补水、还能祛火。

　　2、补充维生素

　　疲劳过度，睡眠不足，会引起肝脏血流相对不足，导致抵抗力下降，本身肝不好的人，尽量少熬夜。熬夜后，应多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素。

　　3、及时补觉

　　熬夜后最大问题就是睡眠不足，因此要尽可能多“补觉”，保证每天6-8小时的睡眠时间。

熬夜带来的欢乐

补不回熬夜伤的身

不要仗着年轻

就随意无视自己的身体

睡个好觉

对自己的身体负责

神经内科简介

　　科室拥有多参数监护仪、DSA、康复治疗仪、无创颅内压检测仪、视频脑电图、前庭功能检测仪等多种先进设备，运用中西医结合手段诊治脑血管病、帕金森病、偏头痛、眩晕、失眠、癫痫、脑炎、周围神经病等，开展了急性脑梗死静脉溶栓、桥接及动脉取栓治疗，颅内外动脉支架植入，动脉瘤血管内栓塞以及常规/动态脑电图、视频脑电监测、肌电图、诱发电位，以及针刺、熏蒸、艾灸、穴位敷贴、中药药枕等特色治疗，研制了蛭龙活血通瘀胶囊、颅痛颗粒、麝香化瘀醒脑颗粒、通窍益智颗粒等纯中药制剂，临床疗效显著。

　　咨询电话：0830-2583658

　　住院部地址：传承创新大楼（第三住院大楼）10楼、11楼

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：马骁

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