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川南在线 发布时间：2022-11-12
作为“第一红颜杀手”
乳腺癌每年夺走
全球数十万女性的生命
我国乳腺癌发病率正快速增长
每年新增病例达到30万
总人数已达到200万
增速全球第一
女性同胞们
该如何爱护自己的乳房呢？
医学指导：尚忠明 教授
主任医师，血管·乳腺·甲状腺外科副主任（主持工作），擅长乳腺癌的系统化治疗、巨大动脉瘤的根治性切除、动脉硬化闭塞、血栓闭塞性脉管炎的中西医结合治疗、甲状腺癌的根治性切除、甲状腺瘤的微创手术和甲亢的内分泌治疗等。
城北门诊时间：星期二全天
社会节奏越来越快
人们压力也越来越大
乳房健康问题越来越严峻
你的这些行为很伤乳房
酗酒：酒精进入体内，会增加泌乳素的分泌，进而刺激乳腺细胞，导致增生和癌变。
肥胖：肥胖所释放的“芳香化酶”，会提高体内雌激素水平，引起病变。
熬夜：长期熬夜导致的内分泌失调会影响乳房健康，刺激乳房腺体上皮细胞增生，增加女性患乳腺疾病的几率。
吃药：长期服用含激素的保健品、避孕药，会导致内分泌平衡失调的几率。
生气：尤其是生闷气，长期负面情绪会使内分泌系统无法正常工作，导致体内性激素水平紊乱。
内衣：有些女性为了塑型，宁愿佩戴过紧的、不合适的文胸，结果压迫到胸部的淋巴和血液循环，影响乳腺健康，引起乳房不适。
不育：女性一生经历的月经周期越多，患乳腺癌的风险就越大；生育，意味着大姨妈少来9~10趟，也就减少了雌激素和孕激素的作妖次数。
不当的按摩：乳房按摩，根本揉不散增生的硬块；相反，不当的按摩，还会损伤乳房，引起乳腺炎，甚至脓肿。
那应该如何爱护乳房呢？
一、减少雌激素的摄入
1.远离含雌激素的美容保健产品 那些养颜功效立竿见影的护肤品和保健品，或多或少都含有雌激素。
2.避免雌激素类药物 雌激素类药物日常最常见的是避孕药、更年期激素替代药物，能不用就不要用，特别是避孕药。
3.避免熬夜 熬夜可能会增加雌激素分泌。
二、摒弃不良饮食嗜好
1.减少摄入加工肉制品 加工肉制品的制作工艺可能会含有强致癌物：亚硝酸盐，摄入过多可能增加乳腺癌的风险。
2.减少摄入高热量食物 油炸、高脂、高糖等高热量食物的摄入导致女性肥胖，过剩的脂肪将刺激雌激素分泌和合成，提高乳腺癌的发病率。
3.减少饮酒 酒精会刺激雌激素生成，增加罹患乳腺癌几率。
4.不吸烟 研究表明：吸烟能使女性罹患乳腺癌的概率增加35%!
三、减少乳腺的束缚和伤害
1.选择一款舒适合体的胸罩 胸罩的功效就是承托和遮盖乳房。那些不合体的胸罩，会影响到乳腺的淋巴和血液运行，反而增加了乳腺病变几率。
一旦出现以下情况
应及时到医院进行相关检查
乳房疾病无小事
即便是良性肿瘤
也应及早到医院进行检查治疗
建议：
20~40岁的女性，每年到医院做一次乳腺检查；
40岁以上和有乳腺癌家族史的女性，每3到6个月检查一次。
月经正常的妇女，月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：邱果
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