【健康】空调虽好别“瞎吹”，当心“空调病”！

今年的夏天

格外炎热

很多人直呼“热化了”

在这炎热的夏季

空调自然成了“保命”神器

很多人恨不得一天24小时

都开着空调

温度越打越低

但是这样很容易得“空调病”

影响健康

合江县中医医院

脾胃病·肝胆内科主任王芳琼

提醒大家

空调虽好别“瞎吹”

特别是以下四类人群需注意

心脑血管疾病患者

腰部和颈椎疾病的患者

有过敏性鼻炎病史的人

老人和孩子

不适合长时间吹空调

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

一般成年人在空调房内最适宜温度为26度，室内外温差最好不超过8度，否则会加重体温调节中枢负担。

如果户外35℃以上的高温大太阳，最好不要一下子就到20℃的空调房间，需要温度缓冲区。可以先在没有开空调的房间内待一会儿，让身体慢慢适应下温度的变化。

特别是有呼吸疾病的人，至少保证每天早晚各一次，每次10~20分钟。

空调可以有效降低室内温度，电扇可以辅助室内空气循环流通，两者搭配可以更好的营造阴凉通风的环境，让体感更舒适。

有时碰到天气闷热难受，要善用“除湿”功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

空调长时间不用，内部会积累很多细菌，因此建议每年开之前做好清洗工作。

看看你的舌头有没有发白，或者像是癣一样的一块块的，这可能是缺乏维生素的表现，及时补充水果增加免疫力。

王芳琼建议~

吹空调时记得

多喝水 多喝水 多喝水

同时，适当锻炼身体

对于预防面瘫非常重要

不仅能够使自身的免疫力增强

而且面部神经也不容易受到激动

中共党员，脾胃病·肝胆内科主任。中医药促进会温病分会理事，中医药促进会肝胆分会理事，四川省老年医学学会消化专委会委员，泸州市中西医结合学会肝胆病专委会委员，泸州市中西医结合学会急诊专委会委员，泸州市中西医结合学会络病学专委会委员。副主任中医师，本科学历，成都中医药大学中医临床专业毕业。曾在西南医科大学附属医院、附属中医医院进修学习。擅长中西医结合治疗幽门螺旋杆菌感染、食管炎、急慢性胃肠炎、胃溃疡、消化道出血、功能性胃肠病（消化不良、腹痛、腹泻、便秘），溃疡性结肠炎、肝胆疾病及慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、高血压、脑梗塞、冠心病等内科疾病，并能熟练进行内镜检查及镜下息肉、止血、异物取出等治疗。

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住院：内科楼七楼脾胃病·肝胆内科

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