【围观】掰手指一时爽，小心手指报废

　　山东济南一15岁男孩因双手变形、异常膨大，到医院检查后排除了风湿等关节炎性疾病。

　　经问诊得知，原来，男孩和同学之间经常相互较劲掰手指，看谁的声音大、谁的手指响得多……

　　关钛元

　　副教授，硕士研究生导师，西南医科大学附属中医医院骨伤科关节·足踝组副主任，擅长应用关节镜技术微创治疗各类运动损伤疾患，对各类膝关节疾病，以及股骨头坏死、髋关节发育不良（DDH）、髋臼股骨撞击综合征（FAI）等髋部疾患具有丰富诊疗经验。

　　掰响指为何感觉很爽？

　　掰响指的咔咔声，是指间关节腔内气泡的形成和破裂导致的。

　　掰手指时，关节囊被拉伸，内部压力降低就会出现空隙，这时，周围的气体立马聚集、变成气泡，气泡大到一定程度时就会“咔”的一声炸裂。

　　跟打嗝一样，当气体被排出去后，人会感觉很舒服，所以掰完手指后会感觉很爽。

　　经常掰手指会有哪些影响？

　　手指关节变粗

　　经常反复做掰手指的动作，会对指关节韧带、关节囊形成牵拉刺激，从而出现渗出。长期如此，手指关节会变大甚至变形，还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚，影响美观。

　　加大外伤导致关节错位风险

　　长期反复掰手指可能造成指间关节囊松弛，如果用力过猛，掰指关节的动作还有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致关节或肌腱错位。

　　手指继发性关节炎

　　虽然有报道说掰手指和手指关节炎没有直接关系，但长期持续的反复掰手指会持续性损伤韧带，导致继发性关节炎的发生，主要表现为关节疼痛。

　　修长纤细的手指怎么练成？

　　手指的捏拉动作

　　用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

　　手指关节的按摩动作

　　用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，直至指甲末梢时再一口气“啪”的放开，各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

　　握拳伸展

　　先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟，可以使手部柔软。

　　弹钢琴

　　弹钢琴能充分调动手指，促进血液循环，每天坚持练习，效果很好。如果没有钢琴，也可以模拟练习动作。

骨伤科关节·足踝组

　　科室开展了全关节镜下的肩袖损伤修复术、盂唇损伤修复术、肩锁关节脱位的韧带重建术、肩关节不稳的Latarjet术、上关节囊重建术、反肩关节置换术、肘关节清理松解术、肘关节置换术、腕关节清理修复术、髋关节清理、盂唇损伤修复技术及关节镜下半月板成型、缝合、固定术，半月板移植术，膝关节脱位多组韧带重建术及翻修术，后内双入路的全踝关节镜技术、踝关节不稳的韧带重建术，自体软骨移植术以及各种关节镜辅助下的关节内骨折微创手术、关节镜辅助下的小切口肩、髋、膝关节置换术，小切口髋、膝、肩、肘、踝及其他小关节置换术及翻修术，股骨头坏死保髋治疗术，关节截骨矫形技术等。

　　住院部地址：第一住院大楼13、14楼

　　咨询电话：0830-2523352，3161901

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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