【扩散】酒量可以练出来？

　　感情深，一口闷；感情浅，舔一舔。

　　说到喝酒，有的人喝两三局啥事没有，可有的人喝了一杯酒就满脸通红。还有种说法是酒量可以练出来，事实真的如此吗？

　　医学指导：

　　西南医科大学附属中医医院大内科副主任兼肝胆病科主任汪静教授

　　酒量不是练出来的

　　其实，我们所说的“酒量”，就是身体代谢酒精的能力。

　　酒的主要成分是乙醇，乙醇进入体内首先在肝脏乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸，乙酸再转化为二氧化碳和水。乙醛对人体肝脏和胰腺功能的影响最为严重。

　　如果体内分解乙醛的脱氢酶少、活性低，则乙醛多，对身体的伤害大，容易喝醉，酒量就小。如果分解乙醛的脱氢酶多、活性高，相应饮酒量就大。

　　但乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性是由遗传因素决定，你喝多少酒都无法左右基因活性的大小，所以酒量不是“练”出来的。

　　喝酒，可不要贪杯

　　《中国居民膳食指南》建议每天摄入的酒精成年男性不应超过25克相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml38°白酒1.5两、50°白酒1两。

　　成年女性不超过15克相当于啤酒450ml、葡萄酒150ml38°白酒1两。

　　而孕妇、儿童和少年禁止喝酒。酒精度越高，自然就越要少喝，否则伤了身体后悔都来不及。

　　这样喝酒，降低伤害

　　1、喝前先垫肚

　　空腹喝酒容易醉，而且胃在没食物消化的情况下，酒精会直接刺激胃壁，伤害胃黏膜。

　　2、酒前喝牛奶

　　喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。

　　3、不要兑酒喝

　　酒精不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这种饮料中的成分能让身体更快吸收酒精。另外酒要慢慢喝，不时地停顿一下。

　　4、酒后吃水果

　　水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中的果糖可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。

　　5、酒后不洗澡

　　饮酒后如果马上洗澡易引起低血糖。

　　因为酒精对肝脏会造成损害，而肝脏是产生葡萄糖的主要脏器，当肝脏受到损害后，产生葡萄糖的功能受损，另一方面洗澡会导致血液流动加速，使体内葡萄糖消耗过多，因此饮酒后洗澡易致低血糖。

　　另外热水促进血液循环，导致血液里的酒精吸收加快，更容易醉酒。

　　年关将近，喝酒的安全问题一定要重视，千万不能乐极生悲！

肝胆病科简介

　　肝胆病科为国家中医区域（肝病）诊疗中心建设单位、国家中医药管理局十二五重点专科、第二批国家中医临床研究基地拓展病种（原发性肝癌）研究承担科室、国家中医药管理局重点学科（中西医结合临床）亚学科、国家药物临床试验机构专业组（中医消化肝病）、四川省中医药管理局首批重点专科、四川省中医药重点学科（中医肝胆病学）、四川省积病（原发性肝癌）中医药防治中心。中国民族医药学会肝病分会副会长单位、中国药物协会肝病药物研究专业委员会副主任委员单位、泸州市中西医结合学会肝病专业委员会主任委员单位，硕、博士培养科室。

　　有开放床位60张，在职医护人员43人，其中，硕、博士生导师5名，硕、博士15名。

　　有全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师2名，全国名老中医药专家继承人2名，四川省“十大名中医”1名，全国优秀中医临床人才1名，全国肝胆病咨询专家1名，四川省中医药管理局学术技术带头人3名，四川省名中医3名，四川省首批优秀中青年中医师1名，四川省有突出贡献专家1名。科室拥有国家中医药管理局名老中医传承工作室2个，四川省十大名中医工作室1个，四川省名中医工作室2个，四川省流派工作室1个（在建）。拥有四川省中医药二级实验室“肝脏生物化学实验室”。

　　与中国肝炎防治基金会联合建立了川南首家“爱肝一生”健康管理中心。2019年成为全国首批8家中国肝脏肿瘤微创治疗规范与临床应用项目合作单位之一。主要针对慢性病毒性肝炎、肝硬化及其并发症、脂肪性肝病、酒精性肝病、自身免疫性肝病、肝癌及胆囊炎、胆囊术后综合症等肝胆疾病开展中医、中西医结合治疗和研究，主攻病种为肝硬化和原发性肝癌。中医药联合微创技术（肝脏介入、微波消融、冷冻消融等）治疗原发性肝癌、肝硬化顽固性腹水、反复上消化道出血及联合人工肝治疗肝衰竭等疗效显著。

　　研制了愈肝颗粒、参仁活血颗粒、桂黄降脂颗粒、葛黄解酒颗粒、茵陈四苓颗粒、利肝舒颗粒等6种专科制剂。同时开展中药灌肠、艾灸、中药脐疗、中药贴敷等多种中医特色外治疗法。科室秉承“医患共济，肝胆相照”的服务理念，为患者提供集医疗、预防保健和健康管理为一体的全方位服务。

　　咨询电话：0830-2293885

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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