【扩散】蹲久了站起来头晕眼黑？这是……

　　你有过这样的体验吗？上厕所久蹲后突然站起来，头晕眼花、眼前发黑、两脚发软，一不小心还有可能摔倒。

　　贫血？低血糖？心脏出了问题？这到底是怎么回事呢？

　　医学指导：罗钢 副教授

　　中西医结合副主任中医师，心血管内科副主任，擅长运用中西医结合方法及介入方法治疗高血压、冠心病、心律失常、头晕、头痛、失眠、脑出血、脑梗塞等心脑血管疾病。

　　城北门诊时间：周二、周三上午

　　水井沟门诊：周四上午

　　其实，这是很常见的“低血压”，它和贫血完全是两码事，在医学上叫做体位性低血压或直立性低血压。

　　这是因为当我们长时间蹲着或坐着的时候，血液循环会受阻，突然站起来，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，造成上半身特别是头部缺血，致使大脑暂时性供血不足。

　　大脑和眼睛对缺血最为敏感，只要缺血1-2秒钟，就会出现头晕眼花的症状。

　　耐受血容量不足的能力较差，这种情况在老年人中更为常见。

　　此外，以下几种情况也可以出现类似症状：

　　1、服用某些扩张血管或降低血压的药物（如利尿剂、抗高血压药物等）；2、剧烈运动出汗后，水和盐没有得到及时补充；3、存在低血糖、贫血、颈椎疾病等。

　　平时可以通过以下方式预防体位性低血压：

　　1.避免长时间保持下蹲或者站立姿势。当变换体位时，速度应缓慢，避免迅速站立，给身体一个反应的时间。

　　2.坚持适当的体育锻炼。体位性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，平时多运动，不但能让身体筋骨灵活，也能增强体质。
　　3.避免劳累。每天保证6-8小时睡眠时间，不要经常熬夜，熬夜会导致机体抵抗力和免疫力下降。
　　4.使用马桶。建议老年人上厕所尽量使用马桶，且在马桶旁安装扶手，以防起立过猛导致头晕而跌倒。
　　5.保持乐观情绪。正确看待生活中的喜事、悲事，遇事要理性分析，不要激动。
　　6.平时可食用莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，养心益血，健脾补脑。

　　如果只是偶尔突然站起来，眼前发黑、头晕，无需太过担心。

　　如果频繁出现且有脸色苍白、手脚无力等现象，应及时就医检查治疗。

心血管内科简介

　　心血管内科是四川省重点专科，国家中医心血管病临床医学研究中心分中心、硕士及博士研究生培养科室，博士后科研流动工作站。科室已建成国家胸痛中心（标准版）、国家心衰中心（标准版）、国家房颤中心（标准版）。科室现有医护人员50余名，其中教授3名，副教授3名。

　　科室采用中医、西医、中西医结合多种手段诊治高血压病、冠心病、急性心肌梗死、心肌炎、心力衰竭、心律失常、心脏瓣膜病、外周血管疾病等，疗效显著。蛭龙活血通瘀胶囊、颅痛颗粒、赤红补肺胶囊、麦黄养阴颗粒等专科制剂广泛应用于临床，深受患者好评。专科常规开展永久性人工心脏起搏器植入术（单腔起搏器、双腔起搏器、植入型除颤器）、心脏再同步化治疗(CRT-P/CRT-D)、冠状动脉造影术及支架置入术、冠脉光学相干断层成像（OCT）、冠状动脉血流储备分数检测（FFR）、主动脉内球囊反搏（IABP）、三维心内电生理检查及射频消融术、左心耳封堵术等先进手术、CCU重症监护单元拥有无创心排检测，床旁快速超敏肌钙蛋白检测、NT-proBNP、心衰床旁超滤装置等现代先进诊疗设备，同时还开展有针灸、中药熏洗、外敷、电生理治疗、亚低温治疗、动脉硬化检测等多种优势诊疗技术。

　　地址：第三住院大楼8楼、9楼咨询电话：0830-3162216   0830-2862095

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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