【警惕】累积3.3亿人患病，如何预防？

　　你知道每年让最多人丧命的“凶手”是谁吗？

　　不是癌症，也不是艾滋，而是它——心血管疾病！

　　9月29日，西南医科大学附属中医医院心血管内科在城北门诊大厅举行了“世界心脏日”义诊活动。错过了的小伙伴不要急，今天再给大家科普下心血管疾病的相关知识。

　　医学指导：心血管内科  江云东  教授

　　中西医结合主任医师，心血管内科副主任。擅长采用中西医结合方法诊治心脑血管疾病：冠心病、高血压病、高血压性心脏病、顽固性心律失常、中风偏瘫、脑梗死、脑出血、脑萎缩、大脑供血不足，擅长心脏起搏器植入、冠脉造影及支架置入等。

　　城北门诊时间：星期一上午A201、星期三上午B203

　　水井沟门诊时间：星期五上午201

　　在全世界范围内，心血管疾病已成为威胁人类健康的"第一杀手"。据《中国心血管健康与疾病报告2019》，中国累积3.3亿心血管病人，相当于每100个人里约有23个人患有心血管疾病，其中死亡率最高的是冠心病。

　　什么是冠心病？

　　冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。

　　冠心病的典型症状是胸痛，可因体力活动、情绪激动等诱发突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，也可为憋闷感胸痛，也可出现在安静状态下或夜间由冠脉痉挛所致，也称变异型心绞痛。

　　防治冠心病这样吃

　　饮食失衡可导致冠心病发病概率提升约2.5倍。有研究证实，饮食失衡是冠心病的发病原因之一，应注意饮食护理，以预防冠心病的发生和减少冠心病引发的死亡。
　　多喝水

　　降低血液浓度，加快血液流通的速度，防止斑块沉积。

　　低胆固醇、低盐低脂

　　血液中胆固醇过多是造成堵塞动脉的粥样斑块的决定因素，斑块积聚并引发冠心病发作，食盐中的主要成分是钠，可以提高血浆的渗透力，使病人的血压升高，高血压可诱发冠心病。

　　多吃富含钾元素食物

　　可以缓和钠，保护心肌细胞，如豆类及其制品，马铃薯、紫菜、海带、香菇蘑菇、山药、春笋、冬笋木耳、荞麦以及香蕉、西瓜等。

　　吃能降血脂食物

　　如牛奶、羊奶、黄豆、赤小豆绿豆、蚕豆、豌豆、扁豆、芸豆豆芽、胡萝卜、菜花、韭菜大蒜、大葱、洋葱、生姜、番茄香菇、鲜菇、紫菜、海带、鱼类柑苹果、山楂、花生等

　　禁忌饮食

　　少吃或不吃甜食

　　食用含糖量高的食物会导致血糖升高以及代谢功能紊乱还会进一步破坏患者的血管壁、破坏凝血机制

　　避免进食油炸食品及鱼子、蛋黄、牛油等各种油腻食物

　　血脂升高可能造成机体内氧自由基增高，进而诱导大量不饱和脂肪酸发生氧化反应，加速低密度脂蛋白氧化进程，从而导致斑块沉积，引发冠心病。

　　戒烟戒酒

　　长期吸烟有可能会导致动脉粥样硬化，而冠状动脉粥样硬化是导致冠心病最主要的原因。

　　长期饮酒也可使心脏发生变化，降低心肌的弹性和收缩力，造成血管壁脂肪物质堆积，管腔变窄、管壁不光滑等变化。

　　食谱推荐

　　绿豆粥

　　【原料】绿豆适量，粳米100克。

　　【制作】先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入砂锅内，加水1000克，煮至豆烂米开汤稠。

　　【用法】每日2～3次顿服，夏季可当冷饮频食之。

　　【宜忌】脾胃虚寒腹泻者不宜食用，一般不宜冬季食用。

　　玉米粉粥

　　【原料】玉米粉、粳米各适量。

　　【制作】将玉米粉加适量冷水调和，将粳米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。

　　【用法】可供早晚餐温热服。

　　菊花山楂茶

　　【原料】菊花、生山楂各15～20克。

　　【制作】水煎或开水冲浸。

　　【用法】每日1剂，代茶饮用。

　　天麻甲鱼汤

　　【原料】甲鱼1 只(约 250～500 克)，天麻 10 克，熟火腿20 克，盐适量。姜、黄酒、高汤各适量。

　　【制作】甲鱼去除内脏，剁去头和脚爪，洗净后斩成 6 块，放入锅里。加水适量，用大火煮沸后，再煮 2～3 分钟捞出，除去表面衣膜，洗净，再放入大碗中。加入天麻、火腿和姜、黄酒、高汤，上笼用大火蒸 90 分钟，直至甲鱼肉酥烂。拣去姜片，加盐调味即可。

　　【用法】1～2 天内分次食完。不可连续大量食用，尤其是一次食用过多，会影响肠胃的消化功能而导致伤食。

　　银杏蜜枣汁

　　【原料】五味子 250 克，银杏叶 250 克，蜂蜜 1000 克，红枣 250 克，冰糖 50 克。

　　【制作】将五味子、银杏叶、红枣洗净，银杏叶切碎，红枣皮肉撕开，加水浸泡 2 小时。用中火煎沸后改用小火煎约 1 小时，滤出药汁，加水再煎第二次，去渣取汁，合并药液用小火先煎 30 分钟，使药液变浓，再加入蜂蜜和冰糖，不加盖熬炼 30 分钟，离火，冷却后装瓶，备用。

　　【用法】日服 2 次，每次服 20 克，饮时用温开水调服。

心血管内科简介

　　心血管内科是四川省重点专科，国家中医心血管病临床医学研究中心分中心、硕士及博士研究生培养科室，博士后科研流动工作站。科室已建成国家胸痛中心（标准版）、国家心衰中心（标准版）、国家房颤中心（标准版）。

　　科室现有医护人员50余名，其中教授3名，副教授3名。科室采用中医、西医、中西医结合多种手段诊治高血压病、冠心病、急性心肌梗死、心肌炎、心力衰竭、心律失常、心脏瓣膜病、外周血管疾病等，疗效显著。蛭龙活血通瘀胶囊、颅痛颗粒、赤红补肺胶囊、麦黄养阴颗粒等专科制剂广泛应用于临床，深受患者好评。

　　专科常规开展永久性人工心脏起搏器植入术（单腔起搏器、双腔起搏器、植入型除颤器）、心脏再同步化治疗(CRT-P/CRT-D)、冠状动脉造影术及支架置入术、冠脉光学相干断层成像（OCT）、冠状动脉血流储备分数检测（FFR）、主动脉内球囊反搏（IABP）、三维心内电生理检查及射频消融术、左心耳封堵术等先进手术、CCU重症监护单元拥有无创心排检测，床旁快速超敏肌钙蛋白检测、NT-proBNP、心衰床旁超滤装置等现代先进诊疗设备，同时还开展有针灸、中药熏洗、外敷、电生理治疗、亚低温治疗、动脉硬化检测等多种优势诊疗技术。
　　地址：第三住院大楼8楼、9楼咨询电话：0830-3162216   0830-2862095

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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