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川南在线 发布时间：2021-09-28
想必大家都知道，乙肝是一种比较常见的病毒性肝病，它不仅具有较强的传染性，而且患病后容易反反复复的发作，由此势必会给患者的身心造成困扰。
不仅如此，如果乙肝病情没有得到有效控制，久而久之甚至还有可能诱发肝硬化以及肝癌。
乙型肝炎与肝癌有密切的关系，两者相关率高达84%，肝癌最大的致癌因素就是乙肝！
数据来源：CLCS项目2020年中期数据报告，制图：铭医严选
乙型肝炎演变成肝硬化后，随着病程的进展，组织坏死修复的过程中发生基因突变，乙肝病毒的反复增殖复制，乙肝病毒基因整合到肝癌细胞基因组内，一部分患者最终发展成为肝癌。
肝癌是中国常见的恶性肿瘤之一，其死亡率在恶性肿瘤中居第二位，因此肝癌的预防和治疗就显得尤为重要。乙型肝炎作为肝癌的主要病因，了解其防治方法在中国肝癌的预防中占有重要地位。
所以，提醒患者朋友当患有乙肝后必须得积极治疗，除此之外，还得从生活细节入手，坚持做好以下5件事情，或许能够防止病情恶化。
1、注意饮食
因为肝脏不光具有分解毒素的作用，同时还能分泌胆汁参与食物的消化之中，但是当乙肝疾病发生后，肝脏功能下降，如果没有改变不良的饮食习惯，就会给肝脏增加代谢以及消化的负担。
因此，要想避免病情发展下去，大家就得控制饮食，首先是远离高油脂，高热量，高胆固醇的食物。
其次，多吃新鲜的蔬菜水果，因为其中富含人体所需的维生素矿物质和微量元素，能够有效增强人体的抵抗力。
2、避免熬夜
中医认为，晚上11:00到凌晨3:00是肝脏休养排毒的时间段，如果总是有熬夜的行为就会扰乱人体生物钟，并且导致肝脏长时间的运转；
这样一来肝功能也会逐渐下降，特别是本身就有乙肝疾病的人群，抵抗能力本来就较弱，如果总是熬夜，有可能促使病情发展下去。
反之，若是养成规律作息的习惯，便可以稳定人体内分泌，进而避免细菌病毒趁虚而入，防止病情越来越重。
3、保持情绪的稳定
近些年来生活节奏越来越快，大家的工作压力也比之前更大，没有及时释放，时间久了难免会有情绪不稳定的表现。
而从中医的角度分析，肝主情志，简单来说，情绪是否良好和肝脏的健康有着密切的联系，如果乙肝患者想要控制病情发展，就要保持平和的心态。
4、坚持运动
有些人认为患病后身体较弱不适合运动，其实这种想法并不正确，因为乙肝是一种病毒性肝病。
正常情况下，在患病的前期患者朋友应该适量的做些运动，例如慢跑，打太极，散步等等，都能促进血液循环，提高新陈代谢的速度，由此在一定程度上减轻肝脏代谢的负担。
当然，如果病情比较严重，患者应该在医生指导下卧床休息，有助于病情尽快好转。
5、定期复查
乙肝这种疾病是慢性疾病，需要长期控制病情，就算抗原转阴，但受到不良生活习惯的影响，病情也有可能继续发展。
因此必须定期到医院复查，例如B超，甲胎球蛋白检查，肝功能检查等等，这样才可以更为清楚的了解病情的变化，一旦发现异常及时控制。
总而言之，虽然乙肝并不算过于严重的疾病，但是它具有反复发作以及容易传染的特点，所以患者朋友必须得提高警惕心，除了积极治疗之外，还得坚持做好上文中提到的5件事。
当然，要想达到事半功倍的效果，还得提醒患者朋友，患病期间切记饮酒以及不能乱服药。
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编辑：李永鑫
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