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川南在线 发布时间：2026-07-29
泸州的兄弟姊妹们！今天不聊麻将、不摆火锅，专门跟大家摆个正经又要命的龙门阵——冠心病！
很多人平时抽烟喝酒、顿顿重油、久坐躺平，觉得自己身体硬得像块铁，结果一发病才晓得，心脏和血管根本经不起瞎造！今天用最土的泸州话，给大家讲得明明白白，看完绝对不踩坑！
一、到底啥子是冠心病？大白话给你讲透
说得官方一点就是心脏血管出了毛病。换句话说就是给心脏供血的血管长斑块了甚至堵塞了！
我们的心脏就是个24小时不打烊的抽水机，血管就是遍布全身的水管。平时吃太油、盐吃太多、熬夜、不运动、爱生气，时间久了，水管里面就会结“污垢”，也就是血脂、血栓、斑块。
污垢越堆越多，水管就变窄、堵起，严重的直接堵死！水泵长期超负荷干活，也会累出毛病。
不要觉得冠心病是老年人的病哈！现在很多年轻娃儿，天天熬夜刷手机、喝冰啤酒、吃烧烤外卖，二三十岁血管堵得比老年人还凶，真的一点不夸张。
二、身体发出的求救信号！这些症状千万别拖
很多人发病前身体早就打招呼了，只是大家都不当回事，以为是累到了、感冒了，拖到最后出大问题！记好这些泸州人话版症状，人人都用得上：
1. 胸口闷、心慌、压得慌
经常感觉胸口像压了一块大石头，喘不过气，坐着也累、躺着也闷。有时候心跳忽快忽慢，突然心慌得很，像要跳出来一样。尤其是吃完饭、走路快了、爬楼梯过后，症状更明显，绝对不是单纯体虚！
2. 胸口绞痛、扯起痛
口一阵绞痛，有时候还扯到肩膀、后背、左手膀子痛，痛几秒、几分钟又自己好了。很多人以为是岔气、肩周炎，其实大概率是心脏缺血的信号，是心梗的前兆！
3. 睡觉憋醒、半夜盗汗
晚上睡觉睡到一半，突然胸闷气短被憋醒，必须坐起来才舒服点。还有半夜莫名出一身冷汗，心慌失眠，这都是心血管发出的危险信号！
三、咋个预防？泸州人日常能做到的实用办法
冠心病不是突发的，全部都是平时坏习惯堆出来的！不用你花大钱养生，改掉陋习，做好这几点，比吃啥保健品都管用：
1. 嘴巴管得住，少造重油重盐
我们泸州人爱吃火锅、烧烤、干锅、卤味，口味重得很！但是盐吃多了、油吃多了，血管堵得最快。
平时炒菜少放盐、少放猪油，火锅、烧烤不要天天整，肥肉、内脏少吃点，多吃青菜、素菜、粗粮。嘴巴一时安逸，血管遭罪，划不来！
2. 烟酒少碰，最好戒掉
抽烟是血管的“头号杀手”，烟一吸，血管立马收缩、变硬，斑块长得飞快。白酒、啤酒天天喝，血压飙升、心脏超负荷。
不要说“我喝了一辈子没事”，侥幸心理最害人，真出事了就是大事！能戒则戒，不能戒就少喝少抽。
3. 不要天天躺起，多动一动
很多人下班回家就躺沙发、躺床上刷手机，一天步数不超过五百。久坐不动，血液流得慢，垃圾全部堆在血管头。
不用你去健身房撸铁，每天晚饭后在滨江路走两圈、散散步，打打柔和的太极、跳跳广场舞，微微出汗就够了，坚持下来血管通畅得很！
4. 坚决不要熬夜
现在不管年轻人还是中年人，都爱熬夜。熬夜就是慢性毁心脏！通宵刷视频、打游戏，心脏得不到休息，血压飙升，极易诱发心梗、猝死。
尽量11点前睡觉，睡好觉比啥子养生都靠谱。
5. 少生气、少怄气
泸州人性格直，容易急躁、爱较真、爱怄气。但是怒伤心！一生气血压飙升，血管剧烈收缩，很多突发心梗、中风，都是吵架、生气过后发作的！
放宽心态，输赢看淡，麻将输了就输了，吵架吵赢了伤身，划不着！心态好，血管才舒服。
6. 定期体检，莫偷懒
尤其是上了40岁，还有高血压、高血脂、肥胖的朋友，每年测血压、查血脂、查心电图。早点发现小问题，早点调理，不要拖成大病才后悔！
最后摆句实在话：冠心病听起吓人，其实重在预防、早发现、早调理。
心脏和血管就跟家里的水管一样，平时爱惜用、勤维护，就不容易坏；天天瞎造、不保养，迟早堵起、烂掉。希望各位泸州老乡，都好好爱惜自己的身体！身体好，才吃得火锅、搓得麻将、享得福气！
重点提醒：一旦出现持续胸痛、大汗淋漓、半边身体麻木、说不出话，不要拖、不要等、不要自己揉！立马打120！黄金抢救时间只有几分钟！
泸州福欣医院心血管专病医师
魏小叶
主治医师
魏小叶，主治医师，毕业于西南医科大学临床医学系，大学本科，从事内科临床工作10余年，先后于西南医科大学附属医院肾内科和心血管内科进修学习，
熟练掌握心血管系统疾病的诊断和治疗，尤其擅长于冠心病、心肌梗死、心律失常、心力衰竭的诊断与治疗。2024年至2025年再次于四川省人民医院心血管介入科进修学习。回院后已独立开展冠状动脉造影术、冠状动脉支架植入术、冠状动脉药物球囊扩张术。
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（来源：泸州福欣医院）
编辑：李永鑫
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